Hvordan bruke chakraene i tibetansk medisin

I tibetansk medisin , chakraene er hjulene spinne energi ( ofte representert som ild i tibetansk kunst ) som er sagt å koble våre kroppslige energifelt og knytte oss til den kosmiske energifeltet . Tibetanske leger mener at chakraene er basen vår kroppens elektriske felt , som er knyttet til vår kropp og sjel . Chakraene er i konstant forandring , og tibetanske leger tror at de klarer det endokrine systemet og aldring . Tibetanske øvelser er sagt å bli brukt til å balansere dine personlige chakraene . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang på
Vis flere instruksjoner
kontakt med din lokale tibetanske lege
en

Bruk katalogen av tibetanske leger i Tibet . com ( se Ressurser nedenfor ) for å finne en eller flere utøvere i ditt område .
to

Ring eller besøk din valgte utøveren (e ) og spørre om chakra teori . Være opp foran om dine intensjoner . Tibetanske leger kan fungere som en mentor for å hjelpe deg i chakra styrke øvelser , som for eksempel den tibetanske fem ritene treningsprogram .
Bruk en tibetansk treningsprogram for å balansere chakraene

3

Besøk Amazon.com og kjøpe en bok som " Chakra Balancing Kit : A Guide to Healing og Awakening Your Energy Body " av Anodea Judith ( se Ressurser nedenfor ) . Les gjennom beskrivelsen av chakra øvelser .
4

Utfør en komplett syklus av hver øvelse annenhver dag i den første uken .
5

Gjør disse øvelsene i morgen . Du bør begynne å legge merke til mer energi og mental fokus i løpet av dagen .
6

Gå i ditt eget tempo . Gjør det som gjør deg komfortabel , og ikke press deg selv .
7

Arbeid opp til 2 repetisjoner av hver øvelse . Fortsett å legge repetisjoner før du toppen ut på 21. .
8

Hastighet opp tempoet i hver øvelse for å maksimere din trening .
9

Fortsett å bruke chakraene som en del av din Tibetansk medisin regime . Din tibetansk lege kan anbefale lettere eller vanskeligere øvelser etter behov .