Hvordan meditere Meditasjon kan være beroligende , oppfriskende og styrkende . Når praktisert regelmessig , kan det hjelpe til å redusere stress, senke blodtrykket og øke personlig beviss

Hvordan å gjøre Aktiv meditasjon Ikke alle kan sitte stille for de mer tradisjonelle former for meditasjon , som er grunnen aktiv meditasjon kan være et flott alternativ eller variasjon . Det fremmer en

Hvordan bruke meditasjon Balls Mange meditasjon disipliner ansette et par små metallkuler , ofte kalt meditasjon baller eller helse baller , som et middel til å forbedre konsentrasjonen . Meditasjon ba

Hvor å skape et miljø for meditasjon Meditasjon , en eldgammel disiplin som fokuserer sinnet mens utdype pusten , blir praktisert av mange som en populær måte å redusere stress og forbedre mental funksjon .

Slik praksis Zen Meditasjon Zen meditasjon , også kjent som Zazen , har vært praktisert av Zen buddhister i århundrer som en måte å glemme seg selv, og dermed åpne sinnet til enhet av universet og o

Slik praksis Kabbalah meditasjon har Selv om Kabbalah mystisisme nøt en siste bølge i sikt takket være sin adopsjon av en rekke høyprofilerte kjendiser , er det en gammel tradisjon som har vært praktiser

Slik praksis jødisk meditasjon Jødene har en lang historie med å bruke meditasjon for åndelig opplysning , og kan dateres tilbake minst like langt som skriving av Torah Mosebok . I moderne tid , har jø

Slik praksis Jappa meditasjon Jappa meditasjon innebærer daglig repetisjon av et sanskrit setning ( kalt en mantra ) utført for å oppnå en tilstand av mental singularitet . Jappa meditasjon er nøkke

Hvordan bruke meditasjon for avslapning Meditasjon , den gamle teknikken med å fokusere sinnet , blir brukt av mange som en effektiv måte å lindre stress og angst . For tusenvis av år har mennesker praktisert m

Hvordan bli opplyst i meditasjon Mennesker har meditert i tusenvis av år for å oppnå en følelse av indre balanse , harmoni og en forståelse av universet vanligvis referert til som opplysning. De million

Hvordan bruke meditasjon Med Barn Mange tror barn , i kraft av sin uskyld , er spesielt innstilt på åndelige krefter , og kan lære å utnytte dem med utrolig glans hvis oppmuntret fra en ung alder . Adhera

Hvordan å puste riktig under meditasjon Meditasjon , teknikken med å fokusere tankene mens dypere pust , er en populær praksis for folk som lider av stress eller angst . Vellykket meditasjon avhenger helt og ho

Hvordan forberede deg før meditasjon quotidian påkjenninger ofte lar våre sinn svømming i labyrinter av tanken . Det er viktig å roe ned sinnet ned og forberede deg selv i kropp og ånd før du begynner å medi

Slik bruker Riktig meditasjon Posture En ting nesten hver annen meditasjon disiplin har til felles , fra Kabbalah meditasjon til gamle Zen teknikker , er en vekt på bruk av riktig holdning . For å oppleve med

Slik praksis Vipassana meditasjon Den indiske ordet Vipassana løst kan oversettes til engelsk som å se ting som de virkelig er . Buddha selv praktisert kunsten , og moderne utøvere bruker Vipassana me

Hvordan bruke meditasjon Perler Meditasjon er det lov å fokusere tankene mens du slapper av i kroppen , og opprettholde fokus er nøkkelen til effektiv meditasjon . Dette kan være vanskelig , spesielt hv

Slik praksis Taoist meditasjon Basert på den gamle Øst- filosofi taoisme , som understreker sammenhengen av alle ting , er Taoist meditasjon løsere og mer avslappet enn mange av de andre øst- skolene i

Slik praksis Singing Meditasjon Teknikker Mange former for meditasjon , både moderne og gamle , ansette sang teknikker for å oppnå mental singularitet eller å påkalle eller prise en høyere makt . Enten du praktis

Slik praksis Mindfulness meditasjon Mindfulness meditasjon er en teknikk noen 2500 år gammel , undervist av Buddha selv . Utøvere søke å oppnå og deretter opprettholde en rolig følelse av selvbevissthet , n

Slik praksis Chakra meditasjon Meditasjon er en gammel teknikk praktisert av mange som hevder at den fokuserer sinnet mens de- stressing kroppen . Gamle Øst trossystemer hold at menneskekroppen har syv

Hvordan komme seg raskere fra kirurgi Med alternativ behandling Det er ingen tvil om at kirurgi kan være stressende . Selvfølgelig , alle pasienter håper på en snarlig bedring . Det finnes noen alternative medisin teknikker som kan hj

Hvordan sitte når meditere Den beste holdning for å sitte i meditasjon er en som er behagelig for deg . Meditasjon gir deg en mulighet til å komme i kontakt med din åndelige selvbilde , og dette er

Hvordan å gjøre Hjerte til Hjerte meditasjon The Heart to Heart Meditasjon er en øvelse popularisert av Dr. Brugh Joy . Hensikten med denne meditasjon er å åpne hjertesenteret gjennom å gi og motta av betingelsesløs

Hvordan bruke The Secret til Finn ditt Høyere Selv Hvordan bruke The Secret å finne din Høyere Selv . Ditt Høyere Selv er den evige side av deg som gir komfort og retning under ditt fysiske liv . Men hvordan finner man

Hvordan bygge en japansk Rock Garden er japanske steinhager laget ved hjelp av bare steiner og lyse grus . Fem forskjellige typer av stein kan anvendes , og de ​​symboliserer øyer. Lyse grus , som symboliser

Hvordan Styrk Base Chakra er base chakra sies å være sete for våre forplantning, overlevelse og base instinkter . Ligger mellom anus og kjønnsorganene , dette chakra , også kjent som root sentrum

Hvordan finne superkreftene Magicians , monstre, videospill tegn og yogier alle har mirakuløse superkrefter . Menn og kvinner i dag som ønsker å lykkes i sine liv , familier , karriere, betalende pa

Hvordan forbedre Posture med Feldenkrais Er Feldenkrais Method designet for å gjøre deg oppmerksom på hvordan kroppen beveger seg . Når kroppen din beveger seg skikkelig muskelspenninger er eliminert og holdning

Hvordan tenke utenfor boksen Tenker utenfor boksen krever en person til å være villig til å tenke forbi aksepterte begreper og perspektiver , å strebe etter det annerledes . Tenke utenfor boksen bety

Hvordan behandle glaukom Med meditasjon Grønn stær er en øyesykdom som følge av høyt intraokulært trykk . Høyt trykk , hvis den forblir ubehandlet i løpet av en periode kan forårsake skade på den optiske nerven

Hvordan Visual et roligere sinn kan Mind healing roe aktiv , ville tanker gjennom visualisering . Ved å lukke øynene og tillater deg selv å være i en rolig tilstand , kan du nå dyp avslapning og forbedr

Hvordan bruke Tarot-kort i Daglig meditasjon Tarot er et effektivt hjelpemiddel til innsikt meditasjon . Tarot symbolikken er forankret i gamle indoeuropeiske symbolske systemer og resonerer med det ubevisste sinnet

Hvordan slå Dog Walking Into en meditasjon praksis Starte en meditasjon praksis , eller utvikle nye retninger for en eksisterende praksis , kan være utfordrende når du har mange forpliktelser i livet ditt . En strategi er

Hvordan Transendentally meditere for Mind , Body and Soul Transcendental Meditasjon og relaterte methodolgies er en gammel kunst og tilgjengelig vitenskap for alle som ønsker å styrke sitt sinn , koble til deres ånd og opprettho

Hvordan spille inn en Pre - Sleep Forslag Tape Insomnia og andre søvnforstyrrelser er et stort problem blant mange amerikanere . Søvnmangel har blitt et kjent begrep i ​​mange familier og alt fra narkotika til varm me

Hvordan å slappe av i fem minutter Avslapping har fordeler som hjelper deg følelsesmessig , fysisk og åndelig. Det er de snilleste fem minutter du kan gi deg selv . Følg disse enkle trinnene for avslapping

Hvordan finne lykke i deg selv Finne lykke i deg selv kan noen ganger være det vanskeligste å oppnå, men det er nødvendig hvis du forventer å ha funksjonelle relasjoner med andre mennesker . Kjenne deg

Hvordan å meditere på chakraene Det er sju store chakraer eller energisentre , langs ryggraden - fra bunnen av ryggmargen til toppen av hodet ditt . Hvert chakra har en annen funksjon , men de virker sa

Slik starter Meditating Ordet meditasjon ikke lenger utelukkende påkaller bilder av idylliske munker som sitter med bena i kors på gulvet i en rikt dekorert tempel på den andre siden av verden

Hvordan å skape en koselig Meditasjon området i et soverom Det er viktig å innføre ro i våre hektiske liv som en måte å redusere stress, spenninger og angst . En måte å gjøre dette på er å opprette en seksjon i ditt hjem utelukke

Hvordan lindre stress Stress er en av de største mordere i livet . Så mange helseproblemer er knyttet til det , og likevel vi dyrke den i våre liv ved å misbruke våre kropper, sinn og sjel . S

Hvordan finne den indre Girl er ikke hver kvinne født med den jentete jente holdning . Kvinner virkelig kan gjøre hva de vil, og dette inkluderer avstøpning av behovet for å primp og være ultra femin

Hvordan øke Will Power med meditasjon kan Fysisk trening hjelpe deg å styrke deg kropp og mental trening kan hjelpe deg å styrke ditt sinn . Meditasjon er ikke bare en fin måte å redusere stress og få kontakt

Hvordan å gjøre Konsentrasjon Meditasjon Fordelene med meditasjon for både mental og fysisk helse er mange. Meditasjon kan se enkelt - tross alt , er du bare sitte stille . Men det er egentlig ganske vanskelig å

Hvordan meditere med Deep Breathing meditere bruke pusten som et samlingspunkter en av de eldste meditasjonsmetoderkjent . Beskrivelser av denne metoden er skrevet i både hinduistiske og kinesiske gamle skr

Slik Clear en Restless Mind Den kraftige tankene gjør folk menneskelige , men det kan også kjøre folk gale . Den rastløse sinn vandrende kan forverre følelser av stress, sinne og tristhet . Gjennom

Hvordan meditere med klassisk musikk Meditasjon er en flott måte å komme i kontakt med deg selv på en daglig basis . Ved å ta deg tid til å sitte stille , og konsentrere seg om pusten din og klassisk musikk

Hvordan å gjøre enkel bevegelse meditasjon Movement meditasjon er en bane å balansere , indre styrke og fred . Denne enkle bevegelsen meditasjon er lik en praksis som kalles latihanen , der den ene er styrt av sin

Hvordan Quit Smoking Uten Patch Den som sa , Ikke vær en quitter sannsynligvis ikke har en dårlig vane å røyke . Noen folk røyker på anledningen. Kanskje de røyker når de er ute og drikker med venner

Hvordan å gjøre Yoga Nidra meditasjon Yoga Nidra meditasjon er en svært kraftig metode for avslapning . Det endelige målet med avspenningsteknikk er å nå en tilstand der sinnet er svært dypt avslappet , men l