Hvordan forbedre Intra Communication

Intra kommunikasjon er prosessen med å snakke med seg selv . ( Mellommenneskelig kommunikasjon er kommunikasjon mellom to eller flere individer . ) Enten vi er klar over det eller ikke , vi alle har konstant indre dialoger som skjer i oss selv , enten bevisst eller ubevisst . Våre interne kommunikasjon er svært viktig som de spiller viktige roller i å bestemme vår selvfølelse og selvoppfatning . Hvis du søker deg selv , er det mulig å forbedre intra kommunikasjon for å bistå i å endre og forbedre begge disse, og dermed forbedre din selvtillit og derfor din livskvalitet . Instruksjoner arkiv Forbedre Intra Kommunikasjon
en

Innse effekten som interne samtaler kan ha på deg og din personlige trivsel . Lytt til din selvfølelsen og være klar over din indre dialog og om det er positivt eller negativt . Negative selvfølelsen kan tappe en person av energi og motivasjon mens positive dialoger kan styrke en person med høyere selvfølelseog en forhøyet selvoppfatning .

Visualiseringsteknikker er en form for intra kommunikasjon og blir brukt av mange idrettsutøvere . De er tanker om hvordan du vil at visse situasjoner å være i fremtiden, og kan være en sterk og effektiv verktøy for å skape din verden gjennom tanke .
To

overvåke din tanke på en kontinuerlig basis . Dette vil ta litt praksis som de fleste er vant til å la tankene løpe tilfeldig gjennom deres sinn . Vær oppmerksom på negative tanker og umiddelbart erstatte dem med positive meldinger.
3

Endre måten du tenker ved å bruke stikkord for å eliminere negative tanker fra å trenge . For eksempel , hvis du er bekymret for å ta en test , hver gang tanken krysser tankene dine at du kommer til å mislykkes , godt si eller tenke ordet " avbryt" eller "stopp ". Nekter å la disse tankene forstyrre på tankeprosessen ved umiddelbart å sette bremsene på negative selvfølelsen .

Mer konkrete måter positive selvfølelsen kan oppnås gjennom meditasjon , bønn , affirmasjoner , og journalføring .

4

Observer forskjellen at intra kommunikasjon gjør i dag-til -dag liv . Du vil bli roligere , mer fredelig og mindre opptatt av trivielle saker . Du vil oppnå et mer positivt syn på livet og har mer tillit til dine evner . Kritikk og andres meninger vil opphøre å ha peiling på din egen selvoppfatning .
5

Opprettholde prosessen på en kontinuerlig basis . Det vil kreve konstant overvåking i begynnelsen, men med praksis og i tid , vil det bli andre naturen til deg . Jo mer positive selvfølelsen du kan stimulere i tankene dine , jo bedre selvbilde og resultatene av den forbedrede bildet vil bli .