Hvordan lage en Calm Meditasjonsrom

Folk som mediterer ofte trenger å dedikere et rom , plass eller område i hjemmet for deres daglige meditasjon praksis . En meditasjon rom bør ikke bare skape et fredelig og rolig miljø, men også reflektere hvem vi er . I utformingen av rommet , noen faktorer å vurdere er plassering , belysning , atmosfære og personlig komfort . Den gode nyheten er at du ikke trenger å ansette en interiørarkitekt eller feng shui mester til å lage en rolig meditasjon rom for deg . Med disse tipsene , kan du lage din egen ro meditasjonsrom . Du trenger
Paint fargen på egne valg
Chair
Cushion
Tabell
Stearinlys
Røkelse
Røkelse holder
Kamper
Vase
Blomster
Bilder CD -spiller
Meditasjon musikk
Meditasjon klær
Vis flere Instruksjoner
en

Velg et rom i huset som ligger i et rolig område , ryddig og med minimal innredning . Den må ha nok plass til en stol eller for deg å sitte på gulvet . Du ønsker kanskje å male rommet i farger som er lette og avslappende. Lys grønn er en mulighet.
To

Plasser en stol i rommet . En meditasjon stol er også egnet og kan hjelpe mediterende holde ryggen rett under meditasjon praksis . Hvis du har tenkt å sitte på gulvet og deretter få en behagelig pute i stedet .
3

Plasser et bord ved siden av stolen eller pute . Tabellen bør være stort nok til å holde ulike gjenstander du kan bruke under øvelse . Det kan også fungere som et alter .
4

Lag en rolig meditasjon rom ved å skape riktig belysning effekt. For å oppnå dette , legger du et par duftende eller unscented stearinlys på bordet og rundt i rommet . Du kan også lett røkelse for ditt valg og plassere den i en holder .
5

Plasser en vase fylt med friske blomster på bordet . Velg et bilde med en innstilling som har en beroligende effekt , og også plassere den på bordet . Disse bildene kan inneholde scener over havet , regnskog eller dyr. Noen mennesker kan ønske å bruke bilder eller ikoner av guddommer i stedet .
6

Bruk en CD -spiller og meditasjonsmusikk for å roe og slappe av sinnet . Musikken kan være naturlyder som det av havet , hval eller fallende regn . Plukk musikk som kan sette deg i en rolig stemning .
7

Bruk komfortable , løstsittende klær mens i meditasjon . Disse bør være klær du bruker kun for dette formålet, og i dette rommet . Et alternativ er en meditasjon kappe . Ved hjelp av alle eller noen av disse forslagene for å lage en rolig meditasjonsrom kan hjelpe folk til å slappe av og roe , roe ned og oppmuntre dem til å fortsette å praktisere denne kunsten .