Natural Joint Pain Relief

Smerter i leddene er nesten alltid ledsaget av betennelse , stivhet , rødhet og hevelse . Det finnes mange typer klager som følge av felles problemer , kan de fleste som behandles med medikamenter foreskrevet av medisinske fagfolk . Bortsett fra disse, er det mange naturlige felles smerte lindring rettsmidler som er effektive . Gurkemeie og Angelica Herb

Gurkemeie er curcumin innhold bidrar til å redusere betennelse , mens kvann har mange smerte - lindring , anti - krampaktig og anti - inflammatoriske ingredienser . Mellom 400 og 600 milligram curcumin daglig effektivt kan redusere leddsmerter . Angelica er mest potent når du drikker det etter koking en spiseskje av kuttet røttene av urten i en halvliter vann i to minutter og deretter avkjøles og siles . Å drikke halvparten av dette to ganger om dagen i to uker vil vise resultater .
Selleri og Black cohosh

Bortsett fra å være mineral -rike , spesielt på kalium , har selleri mer enn 20 anti- inflammasjons ingredienser. Ta en teskje av selleri frø og legge den til kokende vann . La den avkjøles i femten minutter . Drikk den anstrengte concoction tre ganger om dagen for umiddelbar felles smerte lindring .

Annet naturlig middel er klaseormedrue . Røttene til denne planten har en aspirin -lignende ingrediens , sammen med komponenter som hjelpemiddel reduksjon av betennelser og muskelkramper. Forbered en te på samme måte , la den avkjøles i 20 minutter før anstrengelse . Drikk det to ganger daglig i et par uker for smertereduksjon .
Epsom Salt og Ginseng Liquor

magnesium i Epsom salter har egenskaper som hjelpemiddel reduksjon av inflammasjon og artritt , og er lett å absorbere. Bland to kopper Epsom salter i et badekar med vann så varmt som du tåler . Sug i det for en halv time , opprettholde temperaturen med ekstra varmt vann når det er nødvendig . Å gjøre dette på en daglig basis vil gi felles smerte lindring . Urten ginseng hjelper kroppen med å redusere stressrelatert smerte , også. Tre og et halvt gram av ginseng gjennomvåt for en halv måned , og i noen brennevin , for eksempel vodka , gjør en potent leddsmerter rette. Har du en unse av denne blandingen før sengetid for effektiv lindring .
Cayenne Pepper og Rosemary

capsaicin komponent av cayenne pepper stimulerer kroppen til å gi ut endorfiner , som hjelper lette leddsmerter . Bland en unse av cayenne pepper med en liter isopropanol. Du kan holde dette i opptil tre uker med mild risting av flasken i mellom bruker. DAB en klut eller bomull i denne blandingen og gni det på de smertefulle ledd i 15 minutter for lettelse .

Annet naturlig middel kommer i form av rosmarin blader , som har fire anti - inflammatoriske stoffer. Disse gir effekter som ligner på steroider og aspirin og er gode antioksidanter for smertereduksjon . Legg en halv unse av rosmarin blader til én liter kokende vann og la den avkjøles . Tapp den resulterende ryktet og ta en kopp før sengetid og før frokost for et par uker for felles smerte lindring .
Generelle tiltak

varme bad , alternative varme og kalde kompresser og massasje med olivenolje eller varm eddik eller kamfer pasta før sengetid vil bidra til å redusere leddsmerter . Du bør også drikke rikelig med vann og trene regelmessig for å holde kroppen ren , passform og fleksibel .