Slik unngår du hodepine Naturligvis

Hodepine er ofte som et resultat av stress , sykdom , mangel på hva kroppen din trenger , eller noen annen underliggende årsak . Med all den snakk om virkningen at over -the -counter smertestillende medikamenter har på organer , for eksempel leveren , bukspyttkjertelen og magen , mange mennesker lider smerten av en hodepine versus å ta disse medisinene . Det er flere naturlige ting du kan gjøre for å avlaste deg av en hodepine . Instruksjoner
en

Kjøp magnesium tilskudd . Mange ganger , kan de magnesium nivå i hjernen drops og bringe på hodepine . De fleste kosttilskudd kommer i 250mg caplets . En dag ser ut til å bidra til å holde nivåene konsekvent og kan være nyttig for å hindre beruselse. Pass på at du konsultere en lege før du tar disse for å sørge for at eventuelle medisiner du kan ta ikke kommer i konflikt med suppplement .
To

Gjør en urt pose pakke som kan plasseres over pannen på leggetid . Lavendel skal være en av de viktigste ingrediensene i pakken , som duften er avslappende og hjelper de trange fartøyer å få mindre press .
3

Suge på en kalk som er kuttet i to. Mange tror at saften av en lime utløser en reseptor for å hindre hodepine . I tillegg spiser sunt . Noen matvarer kan føre folk til å ha hodepine i tillegg . I tillegg spiser regelmessig eller i små intervaller kan bidra til å forebygge hodepine også.
4

Få nok hvile . Søvnmangel kan føre til hodepine , som hjernen trenger foryngelse daglig . Går for lange perioder av gangen uten en tilstrekkelig mengde søvn kan gi hodepine .
5

Tren regelmessig . Selv om mange ikke liker å trene , kan en enkel 15 til 20 minutters gange generere endorphines som gir hjernen og kroppen energi .
6

Prøv akupunktur som en naturopathic rettsmiddel . Akupunktur bruker nåler til å utløse poeng av blokkert energi i kroppen . Mange tror at nålene , når de settes inn i huden , frigjøre energi til å bli utgitt, og i sin tur kan forhindre eller kurere hodepine i tillegg til en rekke andre sykdommer .