Hvordan å få vekt Etter esophogeal Cancer

kan Esophageal kreft og behandlinger som kjemoterapi la deg undervektig , men ikke klarer å spise normalt på grunn av vanskeligheter med å svelge og fordøye fast føde . For rask utvinning , men det er viktig å få nok tilstrekkelig næringsrik mat og ta vare på kroppen din på en måte som bidrar til å reparere skadede fordøyelseskanalenog gjenoppbygge muskelmasse tapt før og under behandling . Med riktig mat , matvaner og mosjon rutine , er det mulig å få vekten etter spiserørskreft . Du trenger
næringsrik foodsLight vekter på
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din om hvilke matvarer anbefales etter esophageal kreft og som er begrenset . Vanligvis bør matvarer som er vanskelige å svelge eller fordøye og matvarer som kan føre sure oppstøt unngås. Dette kan omfatte stekt , sukkerholdig og krydret mat , samt brus og bearbeidet kjøtt .
To

Velg høy - kalori , næringsrik mat . Når du har problemer med å spise , er det viktig at hver munnfull er fullpakket med ernæring . Tar du kosttilskudd restriksjoner i betraktning , liste noen næringsrik mat du liker som bønner , belgfrukter , hele korn, bær , egg, tunfisk , laks , lam og kylling , og også meieri hvis du tåler det .


3

Planlegg menyen rundt små måltider og hyppige snacks . Et stort måltid kan føles som et ork , som fører deg til å hoppe over måltider . Fordi små måltider er lettere å spise , vil du sannsynligvis spise mer generelle . Små måltider er også mindre sannsynlighet for å forårsake acid reflux , en bekymring etter esophageal kreft .
4

Vurdere ernæringsmessige energidrikker . Disse hermetisk drikker gir konsentrert energi i form av karbohydrater og fett. De leverer også betydelige mengder næringsstoffer som kan hjelpe kroppen din reparere seg selv , som for eksempel B-vitaminer , magnesium og sink . Hvis du lider av smertefull svelging eller kvalme , disse drikkene gi en tålelig måltid erstatning .
5

Bruk psykologi til å øke appetitten hvis smerte mens spising har sette deg av mat . Legg aromatiske urter til mat å lage fristende lukter . Bruk røde eller gule plater , snarere enn blått eller grønt , for å stimulere appetitten . Gjør måltidene morsommere ved å spise med venner eller familie, og lytte til fengende musikk .
6

Start en moderat treningsøkt rutine . Trening kan forbedre sirkulasjonen , noe som gir raskere tilheling . Lettvekt løfte er også viktig hvis du ønsker å få vekt etter spiserørskreft . Sunn vektøkning er først og fremst muskelmasse , og muskler må utøves for å vokse . Hvis du forbruker kalorier, men ikke trener , står du å få bare usunt fett .
7

Få nok søvn . Kroppen reparerer skadet vev i fordøyelseskanalen og gjenoppbygger tapt muskelmasse ikke under trening , men under søvn . Sove minst åtte timer hver natt oppfordrer rask å utvinne og sunn muskel -og vektøkning .