Hvordan gjenkjenne Aquaphobia

Når en frykt blir irrasjonell og ødeleggende, er det kjent som en fobi . Som en av de mest vanlige typer av angstlidelser , fobier frembringe en grad av frykt som ligger utenfor det som er vanlig . Mens den lidende kan vite logisk at hans frykt er ubegrunnet , betyr det ikke stoppe fobi fra alvorlig påvirker hans liv . Aquaphobia , eller en frykt for vann , er en vanlig fobi som spenner fra en frykt for åpent vann å unngå badekar . Instruksjoner
en

forstå tilstanden . Aquaphobia kan variere fra en frykt for en stor mengde vann , som for eksempel et hav eller innsjø , til angst om å bli tilsølt eller regnet på. Selv om den lidende vet at vann er ikke en trussel for dem , de fortsatt har en unormal frykt for det . De fleste aquaphobes unngå bading, båtliv eller stå i nærheten av et basseng , innsjø eller bekk .
To

Analyser din fortid . Mange psykologer mener at fobier er forårsaket av en dypt traumatisk hendelse i tidlig barndom . Mange aquaphobes husker en nær drukning , traumatisk hendelse på eller i nærheten av vann , opplevde et familiemedlem traumatisk vann hendelse eller rett og slett ha en instinktiv frykt for vann fra en ung alder . Ofte kan uerfarenhet rundt store vannmasser utløse aquaphobia .
3

Se hvordan du reagerer . Lider av aquaphobia vanligvis opplever panikkanfall når de utsettes for vann . Rask hjerterytme , svetting , tung pust , intens angst og en overveldende trang til å unngå vann er typiske reaksjoner . Lider kan unngå å stå ved siden av folk også i nærheten vann i frykt for å bli presset eller dratt ut i vannet .
4

Kjenn dine begrensninger . Noen aquaphobes er fint med vann på en liten skala , for eksempel på badet eller til og med en fontene , men panikk rundt noe større . Andre aquaphobia ofre rekyl på selv de minste vannmengderog unngå situasjoner der de må forholde seg til vann i det hele tatt . Ikke bli overrasket om du opplever alle eller noen av disse vidtfavnende symptomer som du prøver å diagnostisere aquaphobia .