Hvordan håndtere usikkerhet

Ikke følelsen " god nok " fører til en usikker person til å føle seg dårlig egnet til å oppfylle ansvaret i hennes liv . Frykt for misbilligelse eller avvisning kan føre til indre uro som immobiliserer emosjonell vekst . En person som lider av usikkerhet trenger ikke å leve med tanken på at hun ikke er i stand til å takle . Med en liten bit av ærlighet og hjelp fra andre , vil hun være i stand til å bli en sterk , trygg person som er i stand til å møte de utfordringene som sendes hennes vei . Instruksjoner
en

Bli selvbevisst . Legg merke til når du er utsatt for usikre og spør deg selv hva som utløser disse følelsene . Skriv ned dine observasjoner i en notatbok og gjøre notater av mønstre som du observerer .
To

Innse at du kan forme hvordan du tenker om deg selv . Unngå å fokusere på dine oppfattet feil og fiaskoer . I stedet konsentrere seg om de positive tingene du nå fullfører .
3

Bruk din usikkerhet å oppnå noe positivt . Mange toppsjefer og utøvere har sagt at en årsak til deres suksess er deres usikkerhet . I stedet for å la usikkerhet holde deg tilbake , kan du bruke den til å presse deg fremover . Takle den oppgaven du er redd for siden du vil føle deg godt om deg selv etter at den er ferdig . Husk at hvis Charles Schwab , som har dysleksi , kan overvinne sin usikkerhet , kan du også.
4

Tren regelmessig . Gå til gym , ta en løpetur eller nyter en rask spasertur utgivelser kjemikalier i hjernen som forbedrer humøret . Trene regelmessig vil også hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv , noe som vil bidra til å lindre din usikkerhet .
5

Få et system for støtte . Del dine kamper med dine nærmeste venner og familie, og ber om at de hjelper deg så du blir mer sikker . Hvis du ikke føler du kan være sårbar med familie og venner , finne en støttegruppe i en kirke eller psykolog kontor .
6

Gjør en innsats for å se din beste . Å vite at du ser din beste vil hjelpe deg til å føle mindre usikre og mer kontroll over livet ditt .
7

Vær tålmodig med deg selv som du streber etter å erobre din usikkerhet . Denne prosessen tar tid , og du bør feire dine suksesser i stedet for å fokusere på lengden på reisen . Å tillate deg selv tid til å jobbe med disse spørsmålene kan du bedre helbrede fra og håndtere usikre følelser , som vil hjelpe deg å bli en mer sikker , trygg person .