Hvordan identifisere positivt liv mestringsferdigheter

kan Uønskede situasjoner våren opp ganske plutselig . Enten de er fortsatt for en kort tid eller en levetid , er det viktig å utvikle mestring , eller måter du følelsesmessig håndtere en situasjon . Men vær forsiktig . Disse ferdighetene kan noen ganger gjøre mer skade enn godt . Negative mestring kan introdusere en rekke nye problemer , og la deg følelsesmessig forvirret . Her er noen måter å implementere positive mestringsferdigheterunder bankproblemer . Instruksjoner
en

konfrontere problemet . Utnytte mestring som gir deg en større forståelse av situasjonen på hånden . Terapi , meditasjon og kontemplativ tanke vil tillate deg å effektivt arbeide gjennom problemet .
To

Lean på de rundt deg . Ikke viker unna sine kjære i vanskelige tider . Tilbringe tid med familie og venner vil gi deg en følelse av støtte og trivsel .
3

Hold deg i god helse . Spis riktig, trene og få rikelig med frisk luft for å heve din sinnstilstand .
4

Fokuser på det store bildet . Spør deg selv , er hva jeg gjør godt for meg på lang sikt ? Hvis svaret er nei, sjansene er det er en negativ mestrings dyktighet. Finn en ny måte å håndtere situasjonen som vil gi fordeler i nåtid og fremtid .