Naturlige behandlinger for OCD

OCD er obsessive - compulsive disorder, en psykologisk tilstand som er preget av belastende opplevelser av bilder og tanker som stadig oppstår i sinnet . Disse tankene blir forsterket av uvirkelige kvaliteter eller overdrivelser . For å håndtere disse tvangstanker , folk utvikler , som en forsvarsmekanisme for å takle , tvangshandlinger eller handlinger fylt med regler for å bekjempe thoughts.Although den spesifikke årsaken til OCD er ukjent , naturlige behandlinger for OCD er alternativer til konvensjonelle antidepressiva. Disse naturlige behandlinger som fungerer på forskjellige måter for å redusere forekomsten av OCD hendelser. Noen naturlige behandlinger for OCD er omtalt i denne artikkelen. Inositol

Inositol , eller vitamin B8 , øker serotonin følsomhet i kroppen. Det eksisterer normalt innenfor alle animalske vev, som en del av cellemembraner , og det er spesielt tilstede i hjernen og hjertet . Inositol forbedret OCD symptomer i en dobbeltblind studie . Det ble funnet at balanserte nivåer av Inositol har en positiv effekt på psykologiske og nerve tilstander, slik som depresjon og obsessiv- kompulsiv lidelse . Inositol regnes som en av de naturlige behandlinger for OCD . Inositol er tilgjengelig i supplement form og er naturligvis tilgjengelig i store mengder i disse matvarene : kål , lima bønner , nøtter , bananer , havre , peanøtter , rosiner , melasse , hvetekim og ølgjær . Det er også tilgjengelig i leveren , biff hjerte og oksekjøtt hjernen .
Vitamin B12

Vitamin B12 -mangel har også blitt funnet i tilfeller av OCD . Vitamin B12, eller cobalamin , er et essensielt næringsstoff som er viktige for mange biokjemiske og fysiologiske prosesser , inkludert normale nervecelle -aktivitet . Økende nivåer av vitamin B12 i kroppen din kan hjelpe symptomene på OCD avta. Vitamin B12 er tilgjengelig i supplement form , og den finnes naturlig i animalske produkter , som for eksempel egg , melk , fisk , fjærkre og kjøtt .
Johannesurt

St. Johannesurt blir studert som en naturlig behandling for OCD . Det fungerer som et antidepressivum som påvirker serotoninnivået i kroppen . Noen studier har vist forbedringer i OCD etter bruk av johannesurt ; andre studier var mangelfulle . Likevel har johannesurt en positiv effekt på OCD , og er selv i forhold til Prozac i sin effektivitet . Johannesurt er et wildflower og en flerårig urt som er tilgjengelig i supplement og te form .
5 - HTP

En annen naturlig behandling som er i forhold til Prozac 5 - HTP . 5 - hyrdoxytryptophan , en aminosyre , virker som forbindelsen mellom serotonin i hjernen og tryptofan. Dårlig kosthold , mangel på skikkelig søvn og stress er noen faktorer som påvirker hjernens nivå av serotonin . Siden lave nivåer av serotonin har en forbindelse til OCD , ved å legge til 5 - HTP til diett , kan disse serotoninnivået stiger , og dermed balansere symptomer på OCD . 5 - HTP er tilgjengelig i supplement form .
RTMS arkiv

Repetitive transkranial magnetisk stimulering, eller rTMS , er en ikke - invasiv teknikk som stimulerer hjernebarken gjennom bruk av magneter for å være enten opphisset eller hemmet som en hjerne terapi for nevrologiske lidelser . For OCD , fører det til redusert forekomst av tvangsmessig atferd , og det hjelper persons generelle mentale tilstand . Magnetisk terapi har mange positive resultater ; derimot, er dens virkning som en naturlig behandling for OCD fortsatt under forskning .
Kundalini Yoga

Kundalini yoga , som er en Sanskrit begrep for coiling , har hadde rapportert effekter på OCD . Det innebærer å bygge bro av kommunikasjon mellom kroppen og sinnet gjennom yoga tro og teknikker . Det fører til en beroligende effekt på sinnet og kroppen , samt en bevissthet om tilstanden i sinnet . Denne typen yoga er blitt anbefalt som en naturlig behandling for OCD . Imidlertid kan foreskrevet religiøse bønner og meditasjon også har lignende beroligende effekt på symptomene på tvangslidelse .
Warning

Mens naturlige behandlinger for OCD kan ha positive effekter, urter og kosttilskudd kan interagere med hverandre, så vel som med andre foreskrevne legemidler for tilstanden. Diskuter med din lege , så vel som en naturlig helse spesialist , de naturlige behandlinger for OCD av ditt valg . De vil informere deg om hvilke som er trygge og hvilke som ikke er trygt for din helsetilstand . Det har vært tilfeller hvor folk selvforeskreveten naturlig behandling , og det ikke bare rettet på mangel, men det er også hevet nivåene langt høyere enn normalt, noe som forårsaket et annet sett av helseproblemer som et resultat av kombinasjonen.