Ulempene ved Napping

Napping er mest populære blant små barn og eldre , men alle liker en god siesta nå og da . Det finnes tre forskjellige typer naps : planlagt , nød-og korte . Selv om det er mange fordeler med napping , som langt oppveier ulempene , gjør napping har sine ulemper for enkelte mennesker . Sleep Inertia

Sleep treghet er det tekniske navnet for den følelse av generell grogginess som oppstår etter en lur . Hvis en person har sovet på en stund , kan det ta noen minutter for ham å bli våken av sine omgivelser . Sleep treghet kan føre til stor forvirring , som er en ubehagelig følelse for de fleste .
Insomnia

En annen ulempe med napping er muligheten for at du vil føle deg i stand til å sove under normal sovetid . På grunn av dette , er folk som lider av søvnløshet oppfordret til å avstå fra napping . Napping fører til en reversering i en persons normal søvn tidsplan , som kan være like irriterende som ønsker en lur i første omgang .
Dreven søvnighet .

i noen tilfeller vil napping føre en person til å føle seg enda mer sliten enn han gjorde før lur . Dette er hemmer produktivitet og kan være spesielt skadelig hvis en person har jobb eller skole for å okkupere resten av dagen .
Depresjon

Fit Day sier at hvis en person lider av depresjon , tapper skal kunne unngås . Napping i løpet av dagen kan føre til tanker om depresjon og angst for visse individer , spesielt de som allerede er deprimert .