Helse og Sykdom
Vi trenger penger for å klare seg , men det kan gjøre livet ditt surt . Ifølge en 2005 meningsmåling av Lifecare , Inc. , 23 prosent av respondentene hevdet økonomi som sin ledende årsak til stress. Mange familier stress over den månedlige kamp for å holde seg innenfor et budsjett , betale sine regninger og gi nødvendigheter som mat og klær . Beslutningsprosessenrundt en stor kjøper som et hus eller bil, kan også føre til stress . Å miste den inntekten som har gitt ditt levebrød er en av de mest stressende opplevelser i en persons liv . Mange er stresset om deres mye gjeld eller varierende aksjemarkedet investeringer . Ettersom vi blir eldre, blir pensjonisttilværelsen planlegging en viktig kilde til stress også.
Familie
familie kan være en kilde til stor glede , men også stor konflikt , og konflikten fører til stress . Ektefeller som er uenige , foreldre som maser , tenåringer som ikke samarbeider , småbarn som kaster raserianfall , og med kjæledyr som tygger vår favoritt par tøfler all forårsake stress . De fleste av oss også stadig bekymre våre familiemedlemmer , og bekymring er bare et annet ord for stress. Vi er bekymret for vår families sikkerhet , helse og trivsel , som alle er utenfor vår kontroll .
Health and Safety
Vår egen personlige helse og sikkerhet fører til stress også . Personer med kroniske sykdommer som kreft er under mye stress. Selv vanlige sykdommer og skader forstyrre våre liv , forårsaker stress til montere . Dette kan være en ond sirkel , fordi stress er også kjent for å forårsake helseproblemer . Kvinner , spesielt , bekymring om deres personlige sikkerhet og å bli utsatt for en forbrytelse .
Livet endringer
Ifølge Mayo Clinic , store forandringer i livet , enten positiv eller negative , få stress. Folk opplever stress som de justere og tilpasse til positive endringer , som for eksempel graviditet eller adopsjon , ekteskap eller et nytt hjem . Negative endringer, som dødsfallet til en kjær eller skilsmisse kan føre til stress for åpenbare grunner .
Slo Klokke
De fleste av oss føler deg stresset når vi mangler kontroll over våre egne liv . En viktig kilde til denne type stress er en manglende evne til å kontrollere vår egen tid . Vi kan ikke kontrollere vår tid slik vi ønsker å grunn av våre forpliktelser overfor andre. Vi må være på tide å jobbe ; vi må komme til tannlegen for vår avtale ; vi må plukke opp barna når fotball er over ; vi må ha middagen klar ved 18:00 ; vi må få til filmen ved 8:15 ; og listen fortsetter og fortsetter . Mange sier at de ikke føler at det er nok tid på dagen . Det er nok tid , vi bare ikke har kontroll over det så mye som vi ønsker å være .
Uventede arkiv
Eksperter ved Mayo Clinic rapport uforutsette hendelser som en stor stressfaktor i våre liv . Når skjer det ting som vi ikke hadde planer om , må vi justere våre planer , rutiner og våre liv til å imøtekomme. Dette kan være noe lite som en ubuden gjest i huset eller en lekk kran eller det kan være noe katastrofalt som tap av en jobb , en bilulykke eller diagnostisering av en dødelig sykdom .
Innvendige Stressors
Vi har alle interne irritasjoner som forårsaker stress også . Frykt for ting som flyr , offentlige taler eller bakterier føre oss til å bli stresset når vi har å forholde seg til våre fobier . Usikkerhet gjør at vi føler stresset fordi vi ikke vet hva som kommer opp , eller hvordan man skal planlegge for det . Mennesker med en fast negativ holdning leve med mye stress fordi de " skaper en ubehagelig miljø å leve " ( MayoClinic.com ) . Å ha urealistiske forventninger kan føre til høye nivåer av stress fordi du er aldri fornøyd med deg selv eller dine prestasjoner .
Kontakt oss: [email protected]