Hvordan sette pris på livet

Hvis stress og bekymring og hast har du trøtt , deprimert og trist , er du ikke alene . I disse over planlagt ganger, noen ganger virker det som det ville ta en livstruende hendelse for å få deg av merry- go-round og tilbake på et sted hvor du virkelig kan sette pris på livet . Det er ikke nødvendig å vente på bomben for å slippe . Du kan begynne å verdsette livet akkurat nå når du tar disse trinnene . Instruksjoner
en

skrive dagbok om hva du er takknemlig for . Nevn minst fem ting som du føler takknemlighet for hver dag . Noen dager kan utgjøre mer av en kamp enn andre; men det er alltid noe å sette pris på , enten det er et tak over hodet eller den vakre soloppgangen .
to

Ler hver eneste dag . Le av komiske og det latterlige. Le når ungen banal vitser eller hvordan hunden holder jage halen . Tilbring tid med mennesker som liker å le , og du vil finne at latter er smittsomt . Og det føles bare bra!
3

Tilbring tid med barna . Enten du spiller med to år gamle niese eller ser barna leke i parken , er du nødt til å lære noe om å nyte livet - et felt der barna er ekspertene . Hvorfor trenger du å bekymre deg for å imponere andre når den enkle handling å spille i sanden føles så bra ?
4

Tenk positivt å gjøre en forskjell . Begynnelsen av dagen med negativ tenkning farger hele døgnet . Du forventer og få det verste . Men re - ramme din tenkning med en positiv tanke , og du vil bli overrasket over hvor mye bedre livet er .
5

merke rart i naturen . Enten du ser på en regnbue eller lytter til regn , vil du sette deg selv i en posisjon til å oppleve det mirakuløse i det vanlige. Spaser rundt kvartalet og puste inn frisk luft for å sette dine bekymringer i perspektiv .
6

Senk farten . Med alle bevis for det motsatte , er livet ikke en rase . Ta deg tid hver dag til å bremse ned og lukte på rosene , billedlig og bokstavelig talt . Spis sakte nok til å nyte hver bit. Stoppe og lytte til en sang på radioen i stedet for å la det gå som bakgrunn . Bremse livet ditt gir deg tid til å sette pris på det .
7

Hjelp andre . Å hjelpe noen virkelig setter av en feel-good kjedereaksjon . Se effekten av den enkle handling å hjelpe , og du vil innse at du virkelig kan gjøre en forskjell i verden .