Hvordan Hold Back Tears

Vi har alle vært i en situasjon der vi plutselig føler seg tvunget til å gråte . Din pust intensiveres, ditt hjerte vasker og vann som veller øynene dine . Men uansett grunnen til at du ønsker å gråte , noen ganger er det bare ikke et beleilig tidspunkt . Her er noen tips om hvordan å holde tilbake tårene . Instruksjoner
en

Klyp deg selv på din indre lår . Hvis du blir stående , utføre denne handlingen på armen din . Ved å klemme deg selv , er du flytte fokus for kroppens smerte til et annet sted . Fokuser på det akutte smerter du forårsaker selv heller enn årsaken til at du er i ferd med å gråte . Bare ikke klemme så hardt at du lar et blåmerke !
To

Fjern deg fra situasjonen . Noen ganger trenger du å gråte , men du kan bare ikke gjøre det foran nåværende selskap . Umiddelbart fjerne deg fra situasjonen på hånden og holde tårene tilbake til du finner privatliv .
3

Hold pusten . Uttrykket " choking tilbake tårene " finnes for en grunn . Hvis du konsentrerer deg om pusten din , kan du bokstavelig talt stoppe disse tårene renne . Ta et øyeblikk for å få følelsene under kontroll når du holder pusten .
4

Bite underleppen . Dette er et annet lite triks av handelen , som re - fokuserer kroppen din oppmerksomhet . Som med klemming , være forsiktig så du ikke å forlate et merke .
5

La ut en glupsk hyl . Crying er en utgivelse av følelser i en fysisk form . En måte å slippe de negative følelsene er å gi en god skrik . Unnskyld deg fra situasjonen og la det ut i det private . Du vil føle deg mye bedre .
6

Start ler å holde tårene tilbake . Den komplette motsatte av sorg er glede . Ved å tvinge deg selv til å løslate den sorg i en annen form , vil du holde tilbake tårene . Vær imidlertid oppmerksom på at dette kanskje ikke alltid være den mest hensiktsmessige tiltak.