Hvordan hjelpe noen med klinisk depresjon

Hvis du kjenner noen som lider med klinisk depresjon , så vet du hvor viktig det er å hjelpe ham så mye som du er i stand til . Det kan være vanskelig å hjelpe en person med depresjon hvis han ikke er åpen for å motta den hjelp, men heldigvis finnes det andre måter å støtte og låne en hånd til en alvorlig deprimert person . Her er noen måter å hjelpe noen med klinisk depresjon . Du trenger
morsomt moviesdark chocolatetelephone
Vis flere instruksjoner
en

se morsomme filmer . Hvis du er nær nok til den deprimerte personen til å se filmer med ham , kan du prøve å sette på noen ekstremt morsomme filmer . Prøv å finne Charlie Chaplin filmene fordi de er kjent for å forårsake utbrudd av latter . Du ønsker å prøve å se filmer som vil føre til faktiske latter fordi ler frigjør endorfiner i hjernen som kan lette depresjoner og gjøre den lidende føler seg bedre . Hvis vennen din nekter å se en film , kan du prøve å finne en morsom bok å lese for ham høyt . Noen måte som kan gjøre ham til å le vil bidra til å bryte gjennom skyen av depresjon .
To

Tilby mørk sjokolade . Mørk sjokolade frigjør også endorfiner i hjernen , noe som hever stemningen og løfter åndene . Prøv å finne en sjokolade som er minst 60 % kakao , slik at det kan gi de mest nytte for personen som lider av depresjon . Du kan finne flavored og spesial sjokolade online eller på kjøpesentre .
3

Be med makt . Bønn er kjent for å være helbredende , uavhengig av hvilken tro den kommer fra. Be så mye du kan og så dypt du kan , med fokus på å se din venn glad , ler og sunt . Prøv å unngå å se bilder av din venn trist eller deprimert , eller verre . Bare fokusere på hva du ønsker å se skjer med din venn som lider av depresjon , og virkelig prøver å gjøre det bildet pinne i tankene dine . Be og visualisere så ofte du kan.
4

ringe etter hjelp. Hvis din deprimert venn synes uoppnåelig , og du er redd for at han kan skade seg selv , ringe etter hjelp . Det er mange selvmords varme linjer tilgjengelig i de fleste områder som kan hjelpe deg å få din venn til en mental støtte anlegget . Hvis du har problemer med å finne en av disse varme linjer , ring 911 . Det er bedre å ringe etter hjelp når du er usikker på om det er nødvendig enn å angre på å ha kalt .