Hvordan identifisere årsakene til depresjon

Depresjon refererer til en følelse av tristhet som varer lengre og har større intensitet enn bare de typiske " blues ". Dette forsterket negative følelser ikke er utslag av en enkelt ubehagelig sak , men en kombinasjon av årsaker som svekker sinnet og hele systemet av en deprimert person . Når depresjon setter inn, endringer skjer inne i kroppen , forårsaker en ubalanse av nevrotransmittere - de kjemiske stoffene som bærer signaler til våre nerver og hjerne . Som et resultat, er negative tanker , følelser og atferd sluppet løs , sammen med en redusert i energi og endringer i spise-og sovevaner. Instruksjoner
en

Sjekk din familiehistorie for tilfeller av depressive lidelse . Genetiske faktorer spiller en stor rolle i depresjon . Hvis noen i din familie lider av det , er risikoen for å utvikle sykdommen høy. Imidlertid kan depresjon også forekomme i familier som ikke har noen historie av lidelse .
To

Kjenn din egen personlighet . Visse personlighetstrekk anses å være nært knyttet til depresjon . De inkluderer lav selvfølelse , negativ tenkning eller pessimisme , lav selvtillit , over- avhengighet av andre og konstant bekymring over små ting . Fysiske personer som har disse trekkene er mer sannsynlig å oppleve depresjon , spesielt når de er under uutholdelig stresset
3

Forstå at alvorlige medisinske plager kan ofte aktivere depresjon - . Inkludert kreft , diabetes , hjertesykdom , HIV, Parkinsons sykdom , hormonelle lidelser , eller auto-immune sykdommer. Alle de fysiske ubehag, svakhet og smerte som pasienter føler føre dem betydelig stress, noe som resulterer i depresjon. Medisiner foreskrevet for å behandle disse forholdene kan bidra til " down and out" følelse .
4

Erkjenne at spesifikke belastende hendelser kan føre til alvorlig psykisk og følelsesmessig stress. De omfatter den plutselige død av en kjær eller en venn ; emosjonelle og fysiske overgrep ; ulykker eller hendelser som involverer fysisk smerte ; samlivsbruddeller skilsmisse ; og økonomiske problemer , arbeidsledighet eller feil på jobb eller skole .
5

vite at nervøsitet og angst du føler når du håndterer nye utbygginger i livet ditt kan føre til depresjon , selv om de utviklingstrekk er glade de - - slik som eksamen , overføre til en ny skole , og starter en ny jobb , gifte seg , ha en baby , flytting til et nytt sted , blir forfremmet på jobben eller åpne en ny bedrift . Disse er alle positive hendelser , men de omveltningene de innebærer kan gjøre dem svært vanskelig å håndtere .
6

Forstå at ensomhet og mangel på støtte fra familie eller venner er viktige årsaker til depresjon . Opprettholde en løpende dialog med dine barn , ektefelle og venner , for å hjelpe dem å realisere du er der for å låne en hånd når noe som plager dem . Spør dem hva som er på deres sinn og hva de føler , spesielt hvis du ser dem gradvis isolere seg fra andre
7

Innse at overdreven bruk av skadelige stoffer og alkohol kan føre til depresjon - . , Og kan også være et symptom på depresjon. Noen mennesker søker trøst i narkotika og drikke når de blir deprimerte - de anser det som sin eneste utvei . Tilby hjelp til disse menneskene på et tidligst mulig tidspunkt , før deres situasjon blir verre . De kan slå deg ned på første forsøk , men fortsette å prøve . La dem vite at du er der og at du bryr deg om dem .