Foods som fortgang i fordøyelsessystemet

Kroppens fordøyelsessystemetlegger seg sitt eget tempo når metabolizing daglige mat inntak . De typer av mat og mengden av trening en person får spille en sentral rolle i å bestemme hvor fort fordøyelsessystemetfungerer . Visse fett - brenning og " negative kalori " mat kan inngå i kostholdet for å bidra til å øke kroppens metabolisme priser . Fat - Burning Foods

Fordøyelsessystemet følger en bestemt rekkefølge av hendelser som er avhengige av kjemikalier og hormoner for å bistå i nedbryting av mat materialer . Fettforbrennende matvarer er kjent for sin evne til å fremme de kjemiske og hormon sekreter som hastighet stoffskifte sammen i henhold til Fit OSS, en ernæring ressurs nettsted . For eksempel fisk som tunfisk , laks og sardiner inneholder omega - 3 fettsyrer , som påvirker hvordan kroppen utskiller et hormon som heter leptin . Leptin nivåer i blodet påvirker hvordan kroppen forbrenner kalorier . Jo mer leptin som er til stede , jo mindre kalorier kroppen forbrenner . Andre matvarer kjent for å øke forbrenningen inkluderer krydret mat , matvarer med et høyt kalsiuminnholdog væsker som kaffe , grønn te og svart te .
Negative Calorie Foods

Fordøyelsessystemet faktisk bruker energi til å forbrenne mat materialer , og en prosess som bruker energi forbrenner kalorier . Negative kalori mat er kjent for sin evne til å gjøre kroppen arbeid under fordøyelsen , men inneholder færre kalorier enn det beløpet brent av under fordøyelsen , ifølge Fit FAQ . I praksis ender kroppen opp tegning fra sine egne fett eller energireserver for å forbrenne en negativ kalori mat . I tillegg har noen av disse matvarene også stimulere kjemikalier og hormoner som øker hastigheten metabolisme prosesser . Negative calorie matvarer inneholder et utvalg av frukt og grønnsaker, som brokkoli , selleri , løk , grønne bønner , grapefrukt , epler og appelsiner . I praksis kan fordøyelsessystemetskje raskere betraktelig på en diett bestående av både fett - brenning og negative kalori mat .
Matvaner

kroppens stoffskifte prosesser naturlig slå seg inn i sin egen rytme basert på hvilke typer mat en person spiser og hvor ofte han spiser , ifølge forbrukersaker ressurs nettsted . Det gamle ordtaket , "frokost er dagens viktigste måltid av dagen" vitner om hvordan fordøyelsessystemetgjør det meste ut av hva det har når en person hopper frokost . En savnet eller hoppet over måltidet ber kroppen å bremse metabolisme prosesser for å gjøre hva næringsstoffer den har tilgjengelig for bruk . På den annen side , å spise små porsjoner i løpet av dagen hastigheter opp fordøyelsesprosess ettersom nødvendig næringsstoff forsyninger er til stede. I praksis kan en person betydelig raskere hans fordøyelsessystemetved å inkludere fett - brenning og negative kalori måltider i løpet av en seks - måltid - en - dagers plan for små - porsjon måltider .