Hvordan bruke Utvid Barer å miste vekt

The ExtendBar er en snack mat laget for å hindre en økning i blodsukkeret ved å bryte ned langsomt i kroppen . Hver søyle hevder å levere energi for opptil ni timer. De kommer i to smaker som spenner 150-160 kalorier hver. ExtendBars ble opprinnelig opprettet for personer med diabetes å eliminere komplikasjoner av plutselige økninger i blodsukkeret . Imidlertid kan disse barene også være nyttig for vekttap formål . Instruksjoner
en

Hold et ExtendBar med deg før bilen reise for å unngå fristelsen av høy - kalori fast food-restauranter . Et fall i blodsukkeret er en av de fysiske triggere som forteller hjernen din at du er sulten . Hvis du har en tendens til å stoppe på drive-through restauranter etter jobb , spise en ExtendBar som snacks et par timer etter lunsjpausen . Dette vil bidra til å hindre deg fra følelsen sulten under pendle hjem når du er mest sannsynlig å stoppe for usunn mat . Også har en ExtendBar før lange bilturer eller i helgene før du kjører ærend .
To

Drikk et stort glass vann med hvert ExtendBar . Siden hver bar er relativt liten ( 40 g ) , vil det ikke ta opp mye plass i magen . Utvidelsen av magen er en annen fysisk trigger for hjernen din . Det signaliserer en følelse av fylde . Ved å ha et stort glass vann med snackbar , kan du fylle opp på en kalori-fri drink mens nyter godt av en vedvarende blodsukker i mange timer .
3

Velg Delight barer over Crunch -flavored barer å fremme en følelse av fylde . Hver Delight - flavored bar har 5 til 6 g fiber vs Crunch smaken med bare 1 g . Matvarer med fiber øker full følelse etter et måltid. Mens både smaker vil bidra til å opprettholde blodsukkernivået , glede barene har lagt vekt - tap fordel for fiber .
4

Bruk ExtendBars i et treningsprogram for å hindre et plutselig fall i blodsukkeret . Noen mennesker føler seg svimmel , ør og kvalm under trening . Dette kan være forårsaket av lavt blodsukker og venter for lenge med å trene etter et måltid . Hvis du har hatt til å kutte treningen kort for lavt blodsukker symptomer , bruke ExtendBars til nivå blodsukkeret og fullføre treningsøktene dine . På den måten vil du ikke å gå glipp av de kalori - brenning aktiviteter som hjelper deg å miste vekt .