Matvarer som ikke gjør deg feit

Tro det eller ei, det er faktisk mat som har svært lite eller negative kalorier i dem . Disse matvarer vil ikke gjøre deg feit . Du kan bli slank ved å velge riktig mat . Velg mellom en rekke matvarer som vil hjelpe deg å opprettholde din nåværende vekt eller miste uønsket vekt. Det er bedre å spise mat som vil hjelpe i å brenne fett samtidig gjøre sunnere valg og opprettholde et godt balansert ernæringsmessig kosthold . Grønnsaker med negative kalorier
skiver grønnsaker Jullienne stil

Noen grønnsaker inneholder nok vitaminer og mineraler for å lage enzymer som bryter ned ikke bare den vegetabilske egne kalorier , men ytterligere kalorier fra fordøyelsen også. Når dette skjer er det har en negativ kalori resultat. Det er faktisk ganske mange av disse fettforbrenningengrønnsaker som har den negative kalori effekt. Noen av disse grønnsakene inneholder asparges , bete røtter , brokkoli, løk , salat, neper , kål og spinat . Du kan også ha gulrøtter, selleri, reddiker og agurk .
Lav - kalori Frukt
En Citrus Array

Lag en frukt smoothy eller en fargerik fruktsalat bruke fett - brenning eller lav - kalori frukt . Epler , blåbær og tyttebær er stor for å lage hjemmelagde granola barer . Finn noen frukt oppskrifter og legge dem til i samlingen din . Å ha en rekke forskjellige frukt på hånden vil hjelpe deg holde deg til sunnere valg .
Snack uten skyld
Plain Popcorn

Snack på vanlig popcorn eller puffet hvete frokostblanding hvis du craving noe crunchy . Fryse litt lav - fett yoghurt hvis du føler for å spise iskrem . Begrens pickles ; selv om de er lite kalorier gjør de inneholder en stor mengde natrium . Kylling kjøttkraft kan være en fin snack , og det er noe fylling . Du kan også ha lav - fett puddinger til å tilfredsstille den søte tann .