Fordelene ved grønn te når kosten

Grønn te er blitt brukt av kineserne for mer enn 4000 år . Ikke bare fordi de liker det , men fordi de har kjent at grønn te er bra for deg . Den er rik på antioksidanter , en egenskap som kan bekjempe virus og treg aldring , hemme veksten av kreftceller og senke de negative kolesterolnivået i kroppen . Men grønn te gir flere fordeler enn dette . Det kan også gi vekttap fordeler , spesielt for de som allerede er slanking . Metabolisme Booster

Grønn te er en naturlig kilde til koffein , noe som kan øke hjertefrekvensen . Når pulsen er hevet, følger stoffskiftet instinktivt . Derfor , jo høyere metabolic rate, jo mer kalorier du kan brenne . Det antall kalorier brent , vil avhenge av hvor mye vekt som trenger å bli tapt. Jo mer du veier , jo mer vil du forbrenne .
Fat Burner

Fettet brenner du erfaring fra å drikke grønn te er en naturlig brenne, og oppstår på grunn av økning i stoffskiftet . Det kan ikke bare brenne lagret fett , men kan muligens blokkere og hindre nye fett blir lagret når drakk daglig .

Blodsukkeret

drikke grønn te enten med eller etter et måltid , spesielt ett rike på karbohydrater , kan hjelpe bremse økningen av blodsukkeret . Når blodsukkeret pigg raskt , slippe de raskt . Dette kan la deg sulten og tom for energi , på jakt etter noe fullpakket med sukker for å plukke deg opp raskt . Hvis du finner deg selv i slike situasjoner kan det å drikke en kopp grønn te bidra til å balansere blodsukkeret naturlig så suget etter den ettermiddagen candy bar går unna .
Appoetite suppressant
< p > Hvis konsumert daglig , kan grønn te bidra til å kontrollere appetitten naturlig , og hjelper deg med å holde bedre kontroll mellom måltidene . Til slutt , kan dine nivåer begynne å balansere ut , og du kan finne du ikke er så sulten hele tiden .
Calorie Reduksjon

Grønn te kan være utmerket på mange måter for dette. Først , erstatte morgenkaffen lastet med sukker og fløte med en kopp grønn te gir deg den samme mengde energi og koffein mens du fjerner de ekstra kaloriene fra add- ons . For det andre , hvis du erstatter ettermiddag brus eller pre -pakket drikke med grønn te , er du eliminerer kalorier og høy fruktose mais sirup disse produktene inneholder. Du kan brygge en kanne med grønn te natten før , chill det , og ta flasker med den med deg til jobb neste dag .
Beløp

Anbefalt dose varierer avhengig av hvem du snakker til . Noen mennesker tror at for å få alle fordelene denne te har å tilby, må du forbruke 10 kopper om dagen . Imidlertid drikker 4-5 kopper er tilstrekkelig. Disse trenger ikke å være drakk back- to-back . De kan spre seg gjennom dagen. For de som ikke liker grønn te i sin naturlige form , det er kosttilskudd tilgjengelig på mange narkotika butikker .
Tips

Selv om noen liker smaken av ren , naturlig grønn te , er det andre som foretrekker en litt smak som er lagt til det . Hvis du ønsker å beholde fordelene for din diett og vekttap plan , må du være forsiktig . Et godt valg for smakstilsetning din te er sitron eller sitrus juice presset direkte fra frukten selv . Et annet alternativ er en dråpe naturlig honning .