Grønn te Fordeler for Dieters

Studier gjennomført i USA har vist at inntak av grønn te øker metabolic rate med opp til 30 prosent . Å drikke grønn te er en naturlig måte å hjelpe til med vekttap , uten bivirkninger som mest forskrevne medisiner og vekttap kosttilskudd er rapportert å ha. I tillegg til sine vekttap egenskaper , har grønn te andre helsefordeler . Historie

Grønn te har sin opprinnelse i Kina . Det har vært et valg drink i Asia og Midtøsten kulturer i tusenvis av år . Grønn te ble brukt som tradisjonell medisin i Japan , Kina , India og Thailand for å bidra til å helbrede sår , kontrollere blødning , regulere kroppstemperaturen og fremme fordøyelsen . En Zen prest , Eisai , skrev i 1191 at å drikke grønn te letter effekten av alkohol , kurer blotchiness og forbedrer urin og hjernefunksjon .
Fakta

te plante , Camellia sinesis , tilbyr svart , hvit og grønn te . De ulike typer te bestemmes av måten de er forberedt og vokst . Grønn te er den modne , ugjæret te blad . Grønn te kan være ovn stekt eller dampet . En 6 - oz . kopp grønn te tilsvarer 30 mg koffein . Grønn te kan kjøpes i tradisjonelle teposer , som løs te eller pakket i kosttilskudd .

Fordeler

Grønn te øker metabolic rate , som hjelpemidler i vekttap. Studier som ble rapportert i publikasjoner som The American Journal of Clinical Nutrition har vist at grønn te er trygt , og at når konsumert før måltider , hjelpemidler det i fordøyelsen og bidrar til å forbrenne kalorier .
Bivirkninger

Grønn te har ikke bivirkninger som vanligvis forbindes med kosttilskudd som inneholder efedrin . Men gjør grønn te inneholder koffein . Personer som er følsomme for koffein bør unngå å drikke grønn te . Enkeltpersoner advares om å drikke mer enn 4 til 6 kopper grønn te om dagen , da det kan føre til søvnløshet , tap av matlyst , hodepine og magesyke . Personer som har hjertesykdommer , nyresykdom , angst eller panikk lidelser , eller mageproblemer advares om grønn te , og de ​​bør spørre legen sin mening før inntak av store mengder grønn te på daglig basis .

egenskaper

Grønn te er kjent for sine antioksidantegenskaper . I tillegg til å øke metabolismen , kan det bidra til å senke det dårlige kolesterolet , øke gode kolesterolet , redusere betennelsen assosiert med inflammatorisk tarmsykdom og kontroll blod sukker , og det kan bidra til å hindre visse typer kreft.