Hvordan hjelpe noen erkjenne at de trenger å miste vekt

Å hjelpe noen innrømmer at de trenger å gå ned i vekt er en følsom og delikat prosess som må håndteres med forsiktighet . Sannsynlig at vedkommende er klar over at de trenger å gå ned i vekt på et visst nivå , og de ​​kan være defensiv hvis konfrontert med det . Miste vekt er mye mer enn å forandre utseende. Det spiller også en viktig rolle i å opprettholde en sunn kropp og sinn . Den beste tilnærmingen er en som er forankret i kjærlig medfølelse . Instruksjoner
en

nærmere motivet tilfeldig . Ikke iscenesette en intervensjon for den personen som dette vil trolig sette dem på defensiven . I stedet casually bringe opp temaet helse , slanking eller trening for å se hvor personen står . Han kan være svært ivrig etter å begynne å miste vekt, men mangler litt initiativ . For eksempel , casually si noe sånt som ; " Jeg har nettopp blitt et nytt treningsstudio , og de har en god avtale for alle jeg henvise ; " eller " En venn av meg vurderer å starte en ny diett , jeg tenker på å bli med dem . Hva tror du? " Poenget er å bringe temaet for å miste vekt ( og beslektede emner ) casually å måle hans reaksjon . Derfra vil det være lettere å se hans holdning til å miste vekt .
To

Be ham om å bli med på fysiske aktiviteter . Support spiller en stor rolle i vekttap og å ha en venn sammen for reisen hjelper mye . Inviter denne personen å gå turer eller driver med idrett . Motvirke vektøkning ved å avstå fra å delta i aktiviteter sammen med ham som er usunn . For eksempel hvis denne personen inviterer deg til en restaurant , høflig avslå ved å si " Jeg prøver å spise sunnere i disse dager . Hvorfor kan ikke vi lage et sunt måltid sammen på huset mitt i stedet . " Eller foreslå en restaurant som tilbyr sunne alternativer .
3

Vær direkte og støttende . Noen ganger hint er ikke nok, og en mer direkte tilnærming er nødvendig . Hvis dette er tilfelle bringe opp bekymring for vennens helse ( ikke hans utseende ) på grunn av sin vekt problem . Nevn verdien personen har i livet ditt og hvordan uten handling han ikke kan være rundt for å dele på alle de gode tidene . Tilby støtte . Spør ham hvordan han føler om sin vekt. Finn ut om han ønsker å gjøre noe, og hvordan du kan hjelpe . Alltid snakke med medfølelse og tilby støtte . Denne samtalen skal være privat og ikke i en gruppesammenheng .