Hvordan å miste vekt raskt : Ultimate Crash Diet

Ønsker du å gå ned i vekt raskt ? Trenger du å passe inn i en kjole i et par uker ? Dette er en hardcore fastende diett som brukes av modeller og skuespillere overalt . Dette er ikke en langsiktig diett plan . Det er en ekstrem vekttap teknikk for å kaste flere pounds i løpet av kort tid . Du trenger arkiv grønnsaker arkiv vann på
Vis flere instruksjoner
en

For så lenge du kan bære det, spiser bare grønne grønnsaker med svært få kalorier . Du kan spise dem rå , bake dem , sautée dem , eller blande dem inn i en grønnsak smoothie . Men du kan ikke sette noen form for krydder på dem . Spis bare grønne grønnsaker så lenge som det tar å miste den vekten du ønsker .
To

Selleri , salat , spinat og brokkoli er ditt beste spill . Uansett hva du gjør , holde seg borte fra alle stivelsesholdige grønnsaker ( poteter , squash og mais vil ikke hjelpe deg å miste vekt ) .
3

Drikk så mye vann som mulig . Drikk vann før , under og etter alle måltider .
4

Øvelse så mye du kan daglig , men minst 45 minutter med aerobic er best .
5

Etter dette diett , bør du være i stand til å tape minst en kilo per dag .