Økologisk svart te & Vekttap

Folk har drukket te laget fra permisjon av Camellia sinensis anlegget i tusenvis av år . Som et bevis på sin popularitet , amerikanerne brukte nesten $ 7000000000 på te alene i 2007 , og tallene fortsetter å stige . Foreløpige studier har antydet at svart te har mange helsefordeler , inkludert å redusere visse typer kreft , uønsket vekt og kolesterol . Både svart te og pu - erh svart te kan ha egenskaper som fremmer vekttap på grunn av antioksidanter , koffein og reduksjon i kortisol i drikker . Svart te for vekttap ?

De praktiserer alternativ medisin har lenge spioneringen fordelene med te . Bare nylig har det vært studier som tyder på vitenskapelige bevis på at te er bra for deg og at det kan hjelpe til med vekttap . En fersk studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism viste at voksne som drikker pu - erh ( en type svart te ) ikke bare gått ned i vekt , men også redusert sine samlede kolesterol , inkludert deres "dårlige " kolesterolet .

det kan være flere årsaker til vekttap . Den første er at te er vanndrivende , noe som betyr at det får deg til å urinere mer , og dermed miste mer vann vekt . Den andre er at te har koffein i det --- svart te har den høyeste koffein av alle te --- dermed øker kroppens stoffskifte og hjelper den brenne fett . Til slutt , synes svart te å hemme opptaket av sukker i kroppen og reduserer blodsukkeret i blodet .
Svart te eller Pu - erh --- Hva er forskjellen?

Studier har vært gjort med både sort te og en type svart te kjent som pu - erh . Svart te er teblader som har blitt oksidert . Pu- erh er en spesiell te der te er oksidert og alderen og deretter presset inn kaker . Pu- erh har vært kjent for å være i alderen for år , jo eldre er pu - erh , desto mer kostbart .

Begge typer te har særegne smak . Svart te smaken varierer mye i henhold til plassering og karakter . For eksempel vil et første flush Darjeeling smaker helt annerledes enn en te fra Fuijan provinsen . Pu- erh kommer hovedsakelig fra Kina og har en liten, men sterk følgende . Det vil mest sannsynlig være en te du enten liker eller ikke. Valget bør baseres først og fremst på smak og hva du er villig til å drikke . En dyr boks med pu - erh vil ikke hjelpe deg å miste vekt sitter på sokkelen .
Økologisk eller ikke ?

Mange te kjennere mener at det er vanskelig , om ikke umulig , å finne en høy grad av biologisk te. De fleste teplantasjer bruke noen form for kjemikalier enten for sprøytemidler eller kunstgjødsel , men dette er i endring med etterspørselen etter økologisk mat . Jo mindre kjemikalier lagt til din te , jo sunnere du er sannsynlig å være , så hold deg til økologisk te hvis du kan.
Bagged eller Loose ?
P Som praktisk og populær som Bagasje te er, er mest bagged te laget fra den billigste te tilgjengelig . Grunnen er enkel: det meste av te som går inn i posen er ikke en hel blad , men er det som ofte overs etter at de hele bladene er behandlet . Den "gode ting" er hele blad te som vanligvis er for stor til å passe inn i en tepose .

Det betyr ikke at alle teposer er dårlige . Noen te selskaper er nå å sette hele blad te i større, pyramideformede poser ment å la hele blader å utvide. Men hvis du har et valg , hoppe posen og gå med løs te .
Andre helsemessige fordeler av Black Tea

Andre potensielle helsemessige fordeler av svart te inkluderer forbedret puste for astmasyke , forebygging av visse krefttyper , spesielt tykktarmskreft , forebygging av osteoporose , anti - hulrom egenskaper , stressreduksjon , minne ekstrautstyr , og noen antibiotika egenskaper . Disse påstandene har ikke blitt bekreftet , selv om dagens forskning ser lovende
Hvor mye . ; Hvor ofte ?

Du bør konsultere legen din før du prøver noen diett plan . De fleste mennesker i forskningsstudier syntes å skaffe vekttap fordel ved å drikke minst fem kopper te om dagen . Den maksimale dosen anbefales er åtte kopper om dagen .