Anbefalt Foods for blodtype dietten

De grunnleggende målene for " blodtype dietten " er å hoppe starte stoffskiftet, holde det gående , og spise mat kompatibel med din blodtype . Foods er brutt ned av blodtyper og oppført i kategorier, inkludert gunstig mat , "nøytral " mat og matvarer som bør unngås . Underliggende Prinsipper

Joseph Christiano , en naturopathic lege og forfatter av " Blodtyper, kroppstyper og deg", hevder at du bør spise en diett som utfyller din blodtype . Ifølge Dr. Christiano , er dette fordi hver blodtype har spesielle egenskaper som gjør en person til å spise , fordøye og assimilere sin mat på en bestemt måte , og som ikke følger denne spising plan kan føre til mat molekyler å lime seg til fordøyelsessystemet , forårsaker helseproblemer .
blodtype A arkiv

Personer med blodtype A er preget av å ha veldig tykt blod løpe gjennom sine årer . Disse menneskene bør spise matvarer som kan bidra til å forebygge hjertesykdom og kreft . Arkiv

Kjøtt som torsk , breiflabb , ørret , tilapia og hvitfisk er alle akseptable som proteinkilder for den type A person . Meieri valgene inkluderer soyamelk og soya oster . Arkiv

vegetabilske proteinkilderomfatter black-eyed peas , grønne bønner og Pinto bønner . Gresskarfrø og røde peanøtter kan også spises som flere kilder til protein. Arkiv

Grønnsaker som artisjokker , alfalfaspirer , brokkoli, gulrøtter , okra , løk og spinat er også anbefalt . Frukt --- inkludert aprikoser, bjørnebær , kirsebær, tyttebær og ananas --- kan spises i moderate mengder .
Bilder Blood Type B

Mennesker med en B blodtype trenger ikke å unngå å spise alle melkeprodukter . De kan spise de fleste kjøtt i moderate mengder, og er i stand til å nyte et større utvalg av matvarer enn blodtype A person .

Lam, vilt , kalv , kaviar , mahi mahi , kamskjell og tilapia er alle oppført som gunstig matvarer for denne blodtypen , og er gode kilder til protein . Macadamia nøtter kan også spises . Egg , fetaost og cottage cheese er også tillatt .

De beste grønnsaker for B blodtype inkluderer avokado , brokkoli , rødbeter , kål , blomkål , aubergine og yams . Frukt som bananer, tranebær, fiken , druer og papaya er alle gode matvalg .
Blodtype AB

En person med blodtype AB bør følge en lignende dietten til både A og B. Hvis dette er din blodtype , kombinere mat lister for type A og B. Men spiser mindre protein enn det som kreves av B blodtype , og fange opp det meste av det fra planteriket.
product: Blood Type O

Blodtype O folk er ansett som den " kjøttetere " av samfunnet . De har tynnere blod og sterkere immunforsvar , slik at de har mindre kosttilskudd restriksjoner enn andre blodtyper .

Blodtype O diett kan inneholde kjøtt som okse , bøffel , lam , kalv , vilt , torsk , kveite , regnbue ørret , red snapper og tilapia som viktige kilder til protein . Mozzarella ost og ikke-fett rømme er også tillatt . Imidlertid bør Type O blodtyper ikke spise pasta .

Vegetabilsk protein bør komme fra pinto bønner og black-eyed peas . Andre grønnsaker som er tillatt inkluderer artisjokker , avokado , brokkoli , blomkål , selleri , spinat og kål . Du kan også spise fiken, plommer og svisker .