Bivirkninger av Fiber PGX

PGX ( PolyGlycopleX ) fiber er en type fiber supplement som brukes til vekttap og vektkontroll formål . Det er en naturlig substans laget av roten av Konjac anlegget . Tillegget kommer i form av piller , som er tilgjengelig på mange supplement butikker . Det er visstnok forskjellig fra andre fibre i at det er mye tykkere og seigere . Når fordøyd , tar det på konsistensen av sirup i magen , og skaper en følelse av fylde og dempe food cravings . PGX fiberen kan føre til en rekke bivirkninger . Forstoppelse

PGX fiber kan føre til forstoppelse hvis du ikke spiser riktig mengde vann med supplement . Hvis du tar PGX fiber , må du drikke mye vann for å være sikker på å skylle supplement ut av systemet . Ettersom vannforbruket er nødvendig , diuretika , slik som kaffe og alkohol , bør unngås fordi de dehydrerer kroppen. Vegetabilsk juice og utvannet fruktjuice er også hensiktsmessig å konsumere , men du bør begrense sukkerinntaket. Mindre måltider vil også redusere sjansen for forstoppelse .
Gas

Som mange fiber kosttilskudd , kan PGX fiber føre til en økning i gass . Dette gjelder spesielt for de som nettopp har nylig begynt å ta tilskudd . Kroppene deres ofte ikke har hatt tid til å venne seg til det nye regimet . Det er derfor , ifølge PGX.com , bør brukerne begynne sitt regiment med en liten dose og jobbe seg opp som sine organer justere.
Oppblåsthet
< p > Mange fiber substitutter forårsake oppblåsthet . PGX fiber er intet unntak . Nyere brukere vil sannsynligvis oppleve økt tilfeller av oppblåsthet som kroppene deres justere til supplement . Det er best å begynne å ta PGX fiber i små doser og gradvis jobbe deg opp som kroppen din blir mer acclimated . Drikker masse vann for å skylle supplement gjennom fordøyelsessystemetvil også redusere tilfeller av oppblåsthet .