Fakta om Lemon Juice

Sitronsaft inneholder en overflod av ernæringsmessige fordeler . Den brukes i matlaging , i medisin og i skjønnhetsprodukter . En utmerket leverandør av vitamin C, er sitronsaft også en kilde for kalium. Ernæringsmessige fordeler

Ifølge Ernæring Data , en kopp sitronsaft gir 187 prosent av den voksne daglige behovet for vitamin C , og 61 kalorier , hvorav de fleste er fra naturlig sukker . Nettstedet sier at en kopp sitronsaft inneholder 6 g sukker , 1 g protein , 1 g kostfiber , 2 mg natrium og 21 g karbohydrater , pluss spormengder av vitamin A og kalsium .
Lemon juice i Cooking

Sitronsaft kan brukes til å hindre at bær fra grånende i syltetøy gjør . Fordi sitronsaft er høy i vitamin C , som raskt oksiderer , bør det legges til retter like før servering til å beholde sine egenskaper . Sitronsaft kan også bli spritzed på kokte retter å legge nye dimensjoner av smaken .
Helse

Sitronsaft fremmer svetting ved å regulere vannbalansen i kroppen din . Det hjelper også på å normalisere blodtrykket og bidrar til å blokkere smerte og lette smerter . Sitronsaft kan brukes til å eliminere giftstoffer og kan forebygge eller lindre forkjølelse og hoste , ifølge HealthMad .
Helse og skjønnhet

Siden sitronsaft er en snerpende , det kan brukes til å lage ansiktsmasker og skrubber . Ifølge Medline Plus , den salicyclic syre funnet i sitronsaft gjør det nyttig som en behandling for rydding og forebygge huden blemishes . Sitronsaft kan også blandes med vann og brukes som en hårbalsam og Lightener .