Har krydret mat øke stoffskiftet

? I optimal stand , er kroppen din en fettforbrenning maskin . Legemet er drevet av en prosess som kalles metabolisme. Kroppen bruker mat for drivstoff, som metaboliseres og fordelt gjennom hele kroppen . En rask metabolisme bidrar til å kontrollere vekten . Krydret mat kan øke stoffskiftet , i hvert fall for en kort stund, gi kroppen din en fettforbrenning boost . Chili Peppers

Chili Peppers er ikke bare varm til smaken , men de varme opp stoffskiftet også. Capsaicin , varmegenererendestoff som finnes i chili peppers , bidrar til å brenne kalorier . Ifølge forskere ved Laval University i Canada , stimulerer capsaicin kroppens stresshormoner , som øker metabolismen . Capsaicin kan bli funnet i jalapenos og cayennepepper. Imidlertid er boost bare midlertidig. Spis retter som inneholder chili peppers på regelmessig basis for små økninger i stoffskiftet .
Ginger

Ingefær er en krydret urt som har en forfriskende smak . Fersk ingefær er mer potent enn den typen du kjøper som et pulver i en flaske . Barbere litt frisk ingefær over en salat eller koker den i en tallerken . Fersk ingefær kan hjelpe deg å øke stoffskiftet . Legg krydret ingefær til stir fry retter eller juice drinker . Denne deilige urten er også god i kaker og andre desserter . Foruten den midlertidige løft i stoffskiftet , vil du også ha nytte av vitamin B6 og kalium .

Peppercorns arkiv

Peppercorns er liten rosa , grønn , hvit eller svart kjerner . Når bakken opp , distribuere de en krydret smak vi kaller pepper . Peppercorns inneholder et alkaloid som kalles piperin , som gjør maten lettere å absorbere og inhiberer metabolismen av gode næringsstoffer kroppen trenger . Det leder til at stoffskiftet å brenne mindre nødvendige næringsstoffer først . Andre fordeler med peppercorn eksisterer . Noen av disse er økt hjernefunksjoner , lindring av astma og økende hjerne vennlig endorfiner . Peppercorns blir lastet inn i en håndkvern , hvor de blir malt opp og fordeles over matvarer. Pre - bakken pepper er tilgjengelig , men nykvernet har en lysere smaken .