Hva er de helsemessige fordeler av hvetekimolje

? Hvetespirer er næringsrik midten av hvete frø , og det er svært konsentrert i vitamin E , A og D. Det er fjernet under behandlingen av hele hvete korn til mel . Men det anses av Mayo Clinic for å være en av de beste 10 sunneste matvarer for å inkludere i et balansert kosthold . Fakta

Hvetespirer i enhver form er en stor kilde til de fleste av B-vitamin gruppen , samt vitamin E. Det er også en god kilde til mineraler som jern , sink og kalsium . Hvetekimolje inneholder essensielle fettsyrer , som er avgjørende for helsen til dine organer . Det er viktig å inkludere essensielle fettsyrer i kosten fordi kroppen ikke kan produsere dem , og de ​​er nødvendig for helsen til immun , nervøse , hjerte- og reproduktive system .
Hjerte fordeler

Vitamin E er en kraftig antioksidant som er viktig for hjertehelsen . Antioksidanter er stoffer som kan beskytte kroppen mot frie radikaler . Frie radikaler kan skade celler og kan føre til hjertesykdom , kreft og andre forhold . Hvetekimolje er en god kilde til omega - 3 fettsyrer , som fremmer hjerte helse ved å senke blodtrykket og kolesterolnivået .

Fordeler for huden

The vitamin E i hvete bakterie nærer og forynger sprukket , tørr hud . Den har anti- inflammatorisk virkning og støtter hudens naturlige prosess med regenerering. Når den brukes lokalt , sies det å reparere solskader og bedrer blodsirkulasjonen , og er ofte brukt som massasjeolje . Det bidrar til å hindre arrdannelse , og er noen ganger brukt til å forebygge og behandle strekkmerker . Hvis du har eksem eller psoriasis , kan dette tillegget gi en viss bedring i disse forholdene .
Kilder

Hvetekimolje er pakket i myke gel kapsler og som en væske . Kapslene varierer fra 500 til 1000 mg. De er vanligvis tatt med mat til hjelp absorpsjon . Ta det som en kapsel , eller duskregn olje over salater , grønnsaker eller pasta . Flytende hvetekimolje bør ikke varmes opp .
Advarsel

Hvetekimolje har en relativt kort holdbarhet . Det er følsom for temperaturvariasjoner , og eksponering for lys. Oppbevar den i kjøleskapet eller på et tørt og kjølig sted . Ikke bruk hvetekimolje hvis du har hvete eller gluten allergi .