Hva er den ernæringsmessige verdien av Rice Bran

? De som ønsker å legge til noe sunt til kostholdet kan være lurt å slå til ris kli . Riskli har en stor ernæringsmessig verdi som lett kan integreres i ethvert kosthold . Mange legger riskli til sine dietter gjennom upolert ris og ris kli olje . Kjenne den ernæringsmessige verdien av ris kli van hjelpe deg til å være sunn og spise sunt . Definisjon

Rice kli , som andre typer kli , er det ytterste laget av korn , noe som gjør riskli den ytre senere av ris .
Iron

en servering av ris kli ( 118g ) , ifølge ernæring data har 122 prosent av det daglige verdi av jern . Dette kommer i form av 21,9 mg .
Highs

Rice kli er høy i mange forskjellige vitaminer og mineraler , noe som gjør det en utrolig sunn mat . Dette inkluderer kalium , sink , kobber , vitamin B6 , fiber og fosfor .
Lows

De som er ute etter å redusere sine kolesterol og natrium inntak bør seriøst vurdere å legge riskli til kostholdet. Det er lav i både natrium -og kolesterol, med 0 mg. av kolesterol og 6 mg . av natrium ( begge 0 % av det daglige verdi ) .
Næringsinnhold

En servering av ris kli inneholder bare 373 kalorier , samtidig som det gir deg 16 gram sukker . Maten er høy på fett , men med 38 prosent av det daglige fett ( 25g ) , med 25 prosent av det daglige mettet fett .