Hva er relevant Innholdet i en Pineapple

? Ananas er innfødt til Brasil og Paraguay , men er nå dyrkes i ulike deler av verden , spesielt i Hawaii . Den deilig frukt , som tar 18 måneder å vokse , er lav i kalorier og full av nyttige mineraler, proteiner , enzymer og vitaminer , noe som gjør det til en sunn snack som bidrar til å fremme ulike kroppsfunksjoner . Mineraler

ananas frukten er rik på en rekke mineraler som utfører forskjellige funksjoner i kroppen . Mineraler som finnes i ananas inkluderer mangan, hvilket er viktig for sunn ben , kobber, som hjelpemidler metabolske prosesser i kroppen og magnesium , som er nødvendig for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner . Ananas inneholder også kalium , beta - karoten , folsyre og kostfiber .
Dietary Innhold

Ananas gjøre for sunn snacks på grunn av sitt næringsinnhold , men de er også lav i kalorier , noe som gjør dem gode snacks for de som ser sine kalori inntak . Ananas inneholder omtrent bare 50 kalorier per 100 g , og inneholder ingen mettet fett eller kolesterol .
Bromelain

En av de mest aktuelle og ønskelige innholdet i en ananas er bromelain , et protein -fordøye enzym som kan bidra til å balansere kroppens væske fra å være for basisk eller for surt . Enzymet hjelper også til med fordøyelsen ved å stimulere hormonelle sekret i bukspyttkjertelen . Videre har bromelain anti - inflammatoriske egenskaper som gagner de med hudsykdommer eller revmatisme .
Vitaminer arkiv

ananas er gode kilder til antioksidanter vitamin C, som er kjent for å øke immunforsvaret , lavere blodtrykk og sikre at blodet i kroppen er skikkelig utvidet. Ulike B-vitaminer er også til stede i ananas, spesielt B1 , B2 , B3 og B6 , som alle er viktige for mental velvære .