Hvilke matvarer kan føre til oppbygging av plakk i blodårene

? Tette blodårer er nummer én årsak til hjertesykdom i USA . Maten du spiser kan føre til at blodårene til å bli tett med plakett , en forferdelig blanding av kolesterol , kalsium , fett , mobilnettet avfall og fibrin , som hjelpemidler i blodet levrer seg . Animalsk fett

Cuts av kjøtt som inneholder mye fett er ofte høy i usunt mettet fett og kolesterol som kan tette blodårene med plakett . Bacon , pølse , høy - fett biff kutt som rib øyet og kylling ( med skinn ) er store lovbrytere .
Dairy

oster , fløte , smør , helmelk og iskrem inneholder usunne doser av mettet fett og kolesterol , som også kan tette arterier .
bakevarer

Bakevarer er ofte laget med delvis hydrogenert vegetabilske oljer , som er høy i arterie-tilstopping trans-fett . Trans-fett brukes til å holde bakevarer fuktig ; de også føre til blodårene til å tette , og kan bidra til hjerteinfarkt og slag .
Fried Foods

Mange matvarer er stekt i trans-fett og fett som er svært mettet fordi disse typer fett vare lenger enn mer hjerte -sunn flytende varianter .
sigaretter

Selv ikke en matvare , sigarettrøyk har vist seg å ha en direkte kobling til graden der blodårene blir plakk -lined og tett , en tilstand som kalles aterosklerose .