Hvordan Reverse Aldring med grønnsaker

Å spise grønnsaker er et viktig skritt for å ikke bare lever lenger og føler seg bedre , men også for å reversere aldringsprosessen i kroppen . Dette kan enkelt gjøres ved å følge noen viktige skritt . Du vil være glad du tok skritt for å bekjempe aldring med ferske , smakfulle grønnsaker ! Du trenger arkiv Grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke grønnsaker å reversere aldringsprosessen
en

Start ved å gjøre din forskning . Sjekk linker , bla bøker på biblioteket og les deg opp på anti - aldring og grønnsaker . Jo mer informert du er, jo bedre vil du være på å spise sunne grønnsaker og reversere aldrings med din innsats .
To

Snakk med legen din om din livsstil endring i kostholdet . Å spise grønnsaker for å reversere den naturlige løpet av aldring kan være lett å få , men alle bør fortsatt diskutere deres helse med legen sin først .
3

Husk , er frisk beste ! Hermetiske grønnsaker har lagt konserveringsmidler til dem , noe som gjør dem mer skadelig for kroppen din . Tømme ut dine skap og starte på nytt med rå , friske grønnsaker .
4

Plant en hage ! Hvilken bedre måte å få de ferskeste og reneste grønnsaker enn ved å plukke dem rett fra hagen din ! Frukt og grønnsaker isle på det lokale supermarkedet
5

er din venn . Sjekk for bondens marked i ditt område eller lokale gårder som kan selge ferske grønnsaker til publikum .
6

Ikke kok grønnsakene dine , da dette kan ødelegge verdifulle enzymer som trengs for å hjelpe reversering av aldring du er prøver å oppnå .
7

Spis cruciferous grønnsaker ! Disse inkluderer kål , brokkoli , rosenkål , reddik og kål . Grunnen til dette er at cruciferous grønnsaker faktisk kjempe mot giftstoffer i kroppen din, så vel som kreft .
8

Spis minst 40 gram av disse typer av cruciferous grønnsaker hver dag , lett kokte eller rå . Husk , er rå beste !