Hvordan Test Foods for Sukker

Selv om du kanskje tenker på sukker som noe du legger til maten for å blidgjøre det , er det faktisk et karbohydrat som vises naturlig i mat , selv i de friske frukter og grønnsaker du lagrer i kjøkkenet ditt . Sukker er ikke nødvendigvis en dårlig ting ; et godt nivå av glukose i blodet gir hjernen din energi . Men , er for mye sukker dårlig for deg , da det kan føre til diabetes . Teste din mat med glukose teststrimler vil fortelle deg hvor stor prosentandel av sukker den inneholder og hjelpe deg å opprettholde en sunn blod - sukker nivå . Du trenger
Mat å teste arkiv 8 kopper
Glukose testing strimler arkivglukosetabletter, med 0,14 gram glukose per tablett . Arkiv Vann
litermål
Stoppeklokke
Pen
Papir
Vis flere instruksjoner
en

Fyll en kopp med vann . Merke dette " Negativ kontroll . "
To

Gjør syv etiketter fra " 1 " til " 7 " og enten feste disse til syv kopper eller legge etikettene ned ved siden av koppene.


3

Fyll koppen " 1 " med 0,2 liter vann , ved hjelp av et litermål for å øke nøyaktigheten . Legg to glukosetabletter til koppen .
4

Hell 0,1 liter vann i alle de gjenværende kopper . Bruk målebegeret til å gjøre dette, og for alle andre flytende målinger .
5

Hell 0,1 liter cup " en " i koppen " 2 ".
6

Legg 0.1 liter fra cup " 2 " i koppen "3".
7

Gjenta denne prosessen med å helle 0,1 liter fra cup " 4 " til " 5 ", " 5 " til " 6 " og til slutt " 6 "til" 7 ".
8

Plasser en strimmel i væsken i koppen " en . " Hold dette der i 30 sekunder , teller med stoppeklokken .
9

Match opp fargen på strimmel med fargeskjemaet som vil komme med teststrimler. Dette vil fortelle deg hvor stor prosentandel av glukose .
10

Skriv ned dine funn .
11

Gjenta trinn 8 til 10 for hver kopp , sperring av " negativ kontroll " cup .
12

Slice av et stykke av mat og plassere den i en kopp . Størrelsen er ikke viktig .
13

trykk strimmelen mot til mat til den er våt .
14

Match teststrimmelen farge til fargekart .

15

Skriv ned dine funn .
16

Gjenta trinn 1 til 4 for hver matvare som du ønsker å teste , og husk å merke seg at han glukose prosent bruker fargen stripen som guide .
17

Lag en oversikt over resultatene dine , og se hvordan maten kan sammenlignes med de fortynnede glukose blandinger du har gjort tidligere . Også , se hvilken kategori hver matvare glukosenivå faller inn : mindre enn 5 prosent er høy , er en prosent til 2 prosent medium , og mer enn to prosent er et høyt nivå av glukose
< . br >