Hvordan behandle Binyreinsuffisiens med kosthold

De binyrene er ansvarlig for energibrukenfra protein , karbohydrater og fett . De er ansvarlig for et sunt immunforsvar , og de ​​også hjelpe kroppen avtale med betennelse . Når de ikke fungerer som de skal , kan kroppen bli sløv , kan du ha en hard tid hamlet opp med forkjølelse , kan du føle smerter og plager , og du kan også ha lavt blodsukker , som også kalles hypoglykemi . Det finnes måter å behandle adrenal insuffisiens med stoffer , men det er også en måte å gjøre det via kostholdet . Instruksjoner
en

Kutt ut sukker . Siden hypoglykemi kan oppstå med lav binyrefunksjon , er det en god idé å stabilisere blodsukkernivået . En måte å gjøre dette på er ved å kutte ut enkle sukkerarter , slik som kaker, godteri , brus , kaker og bearbeidede bakevarer .
To

Spis mer fiber . Fiber er funnet i komplekse karbohydrater. I motsetning til enkle karbohydrater , komplekse karbohydrater blir fordøyd i et langsommere tempo , noe som kan bidra til å holde blodsukkeret under kontroll . Noen eksempler på høy - fiber matvarer er hele korn , bønner, havrekli , grønnsaker og psyllium skall .
3

Klipp ut sentralstimulerende midler . Produkter som har koffein i dem kan forverre lav binyrefunksjon . Alt som har koffein eller andre stimulerende midler bør unngås. Noen eksempler på dette inkluderer kaffe , energidrikker , nonherbal te og brus .
4

Spis ofte. Spise små , ​​balanserte måltider gjennom dagen kan gi deg energi og også bidra til å holde blodsukkeret i sjakk . Dette kan være fordelaktig for lave adrenal funksjon . Spis måltider hver 2 til 3 timer .
5

Bruk noen kosttilskudd . Det finnes ulike kosttilskudd som brukes til å behandle adrenal insuffisiens . De bidrar til å regulere blodsukkeret , øke immunitet og øke energinivået . Noen av disse inkluderer Vitamin C , lakris , krom , solhatt og ginseng .