En person som spiser bare planteprodukter - ingen kjøtt, honning , meieriproduktereller egg - kalles en veganer ( selv om noen veganere spiser honning ) . Hvis du har noen helsemessige problemer i det hele tatt , bør du sjekke med legen din før du endrer du kosthold . Folk vanligvis følger et vegansk kosthold, fordi de ikke tror på dyremishandling , de ønsker å beskytte miljøet eller rett og slett fordi de ønsker å redusere risikoen for kreft eller fedme . 1
to arkiv 3
fire arkiv 5
Instruksjoner arkiv slutte å spise Animal Products
< p > Arbeid i etapper . For eksempel vil du kanskje slutte å spise gris og kyr den første uken , fugler den andre uken , fisk den tredje uken , osv. Etter seks uker eller så , vil du har kjørt ut av kategorier, og du vil finne at du ' re en veganer . Overgangen til veganisme er enklere og mer sannsynlig å vare hvis du bruker denne method.Some folk foretrekker storslåtthet plutselig konvertering og ønsker ingen del av vår gradvis metoden . Men å gå fra en tradisjonell kjøttbasert kosthold til et vegansk kosthold er en stor forandring , og det er lett å bli frustrert og overbevist om at du ikke kan gjøre det . Stort sett folk som har anemi er de som har noen virkelige problemer med å være veganere , og selv de kan gjøre det med passende jerntilskudd
Neste : .
Lær om spesielle matvarer for veganere 1
to
3
4
5
