Hvordan kan du lage Fried Skinless & Boneless Chicken Tenders

? Boneless , skinn kylling er den beste typen kylling du kan spise fordi det fjerner skadelig fett . Men steking kylling i smult eller fett ikke forbedre healthiness av kylling . Det er flere alternativer til disse fett som du kan bruke til å steke opp kylling anbud og har en velsmakende hovedrett til middag . Du trenger
Stove
Frying Pan
Salat dressing
termometer på
Vis flere instruksjoner
en

Hell ca 8 gram av din favoritt salat dressing i en stekepanne stor nok til å koke 04:56 kylling anbud . For eksempel gir bringebær valnøtt vinaigrette en søt og fruktig smak , mens du bruker en lav fett italiensk dressing vil gi en pikant smak .
To

Varm dressing i pannen til varmt . Når varm , legg kyllingen anbud i salatdressing .
3

Snu kyllingen hvert minutt . Etter seks minutter , sjekk midten av kylling anbud med et steketermometer . Gjenta prosessen til midten av kylling nådd 165 grader F. Side
4

Tapp ut overflødig dressing fra stekepannen og returnere pan til ovnen . Tørk kyllingen før svertet til dine preferanser . Den lille mengden olje igjen etter drenering av pan vil holde kyllingen fra stikker .