Hvordan rense kolon med Mat

Tykktarmen er en integrert del av fordøyelsessystemet. Det ekstrakter salt og vann fra fast avfall før de blir fjernet fra kroppen . Over en tidsperiode , toksiner og fast avfall en tendens til å feste seg til veggene i tarmen, noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer , inkludert forstoppelse, oppblåsthet og overskudd av vektøkning. I stedet for å bruke massevis av penger på dyre behandlinger eller urte kosttilskudd , er den aller beste måten å rense kolon naturlig gjennom maten . Med de riktige matvalg , kan kolon spyles av giftstoffer og potensielt skadelig avfall . Økologisk mat er best for de er fri for kjemikalier og plantevernmidler . Rever år med skade på colon kan være vanskelig , men inntaket av naturlige matvarer vil bidra til å rense tykktarmen og eliminere tidig blokkering. Du trenger arkiv Frukt
grønnsaker
Hele korn på
Vis flere Instruksjoner
en

Veie alternativene . Det er mange måter å rense kolon . Før du forplikter deg til en bestemt metode , tenke på alle de forskjellige måter å rense kolon :

• Colonic vanning er utført av autoriserte fagfolk som blandes varmt , filtrert vann gjennom en plast disponibel tube å skylle giftstoffer og avfall fra tykktarmen.

• Herbal kolon - rensing kosttilskudd som psyllium husk og Senna er kjent for å tomt blokkering fra tarmen og tykktarmen . Psyllium er laget av 100 prosent fiber og er helt naturlig . Disse produktene er også brukt som vekttap kosttilskudd for de er kjent for å redusere appetitten .

• Klyster kommer i tre typer: vann , kaffe og leire . Denne vannbasert behandling har vært brukt gjennom historien , og er kjent for å bøte på forstoppelse .

• Avføringsmidler er midlertidige behandlinger for forstoppelse . Men har de ikke grundig rense tykktarmen .

• Oksygenbaserterensemidler inneholder ozonbehandlet magnesium oksider og er kjent for å rense hele tarmkanalen , samtidig som det gir sårt tiltrengt oksygen for tarmkanalen samt .
To

Fyll pantry med kolon vennlige matvarer . Flere typer av matvarer er kjent for å være effektive for å rengjøre og nærende tykktarmen. Følgende liste over matvarer kan naturlig renset din kolon som de er også gunstig for andre formål også :

• Hele korn : Mat rik og fiber er naturlig avføringsmiddel , og bidra til å holde deg jevnlig . Hele korn brød , kjeks og andre korn er stor for rensing av tykktarmen .

• Bønner og linser . Ikke bare er bønner og linser stappfulle av protein , de også er høy i fiber og bistå i å flytte mat gjennom fordøyelseskanalen samt .

• Grønne grønnsaker . Spinat , våren blanding , brokkoli og grønnkål er grønnsaker som vil rense tykktarmen . Jo grønnere grønnsak , jo bedre .

• Frukter. All frukt er avgjørende for avgiftning prosessen .

• Frø . Flaxseeds og andre typer frø er stor for å flytte mat gjennom fordøyelsessystemet. Du kan bruke frøene til toppen en salat eller andre måltid .
3

Avgjør om å lage mat . Så du har fått en liste av kolon - rensing matvarer . Hva nå? Den beste måten å tilberede disse matvarene er ... for ikke å koke dem i det hele tatt . Selvfølgelig , bønner , linser, og noen hele korn må være forberedt med forsiktighet . Men , er det faktisk bedre å spise frukt og grønnsaker i sin rå tilstand . Hvorfor ? Det er enkelt. Når du koker , sauteing og steking grønnsaker , er de fleste ganger de næringsstoffer og antioksidanter tapt . Riktignok vil lett dampende grønnsaker fortsatt beholde næringsstoffene i grønnsaker , men å spise dem rå er best .
4

Øvelse gjør mester . Når du begynner å innlemme naturlige kolon - rensing matvarer i kostholdet ditt , er det eneste igjen å gjøre for å opprettholde de sunne vanene . Pass på å lage disse matvarene en vanlig del av kostholdet ditt .