Hvordan velge en sunn kaffe drikke

Står på disken din lokale kaffehus kan være en utfordring hvis du prøver å se din vekt . På den ene siden du ønsker å bestille hva du liker og hva som smaker godt . På den annen side , har du kanskje hørt at kaffedrikker kan ha store mengder kalorier i dem . Følg disse tipsene for å sørge for at din kaffe drikker ikke ha det samme som en dag er verdt av kalorier i det, men likevel smaker godt . Instruksjoner
en

Bestill din kaffe drikke med skummet melk og redusere fett kalorier i det . Kaffedrikker er laget med helmelk eller halvt om halvt som standard . Helmelk og halv og en halv kan ha svært store mengder fett i dem . Du kan komme rundt dette hinderet ved å bestille din latte med skummet melk i stedet . Hvis du bestiller en vanlig kaffe , pass på at du ikke hente halv og en halv eller vanlig fløte . Se etter non - meieri , fettfri Creamer stedet . Hvis du bare må ha smaken av flere fett creamers , deretter bruke en del halv og en halv og en del fettfri Creamer .
To

Velg sukkerfri smakssirup. Hvis du liker smaken av hasselnøtt eller karamell så gå for det . Bare vær forsiktig og vet at noen av smaks sirup er sukker -fri , og noen er ikke . Du kan noen ganger se forskjell etter fargen på pumpene på flaskene . Du kan ta dette sukkeret cutting tippe et skritt videre ved hjelp av kalorifriesøtstoffer i stedet for sukker for å holde kaffen drikke vennlig for midjen .
3

bestille en liten kaffe drink . Hvis du foretrekker å ha din kaffe med den fulle smaken av fett og sukker , men likevel ønsker å gjøre det sunnere for deg da bare velge en mindre størrelse . Selv en drink med mye kalorier kan gjøres sunnere ved å drikke mindre av det . Noen ganger , bare å ha smaken av drikken er nok til å tilfredsstille en craving for det uten å måtte drikke hele greia.
4

Drikk kaffen gjennom et sugerør for å gjøre det sunnere for tennene . Hvis din kaffe har sukker i den , hver sip du tar vasker som sukker over tennene . Ved hjelp av et sugerør vil tillate sukkeret å omgå tennene og bevare sin helse ved å sende kaffen direkte til din hals å svelge .