Plantain Chips Ernæring

plantain chips er en interessant snack som har begynt å gjøre veien over hele USA . Mange begynner å gjøre skillet mellom søte bananer og velsmakende bananer. De som ikke har blitt introdusert til groblad går glipp av en næringsrik mat . Serving

plantain chips kommer i to hovedformer ; bakt og tørket , eller stekt . Denne spesifikke guiden fokuserer på tørkede plantain chips . En porsjon er 1 oz . , Eller om lag 20 plantain chips .
Kalorier arkiv

plantain chips er ikke høy i kalorier . En servering av plantain chips vil ha alt mellom 140 og 160 kalorier .

Fat arkiv

plantain chips er høy i fett . Det er 10 g av fett i hver porsjon. Av dette er 3 g mettet fett , som regnes som usunn .
Karbohydrater arkiv

bananer kan være en god kilde til karbohydrater og kostfiber . Det er en g kostfiber i hver servering av plantain chips .
Vitamin A og C

plantain chips kan være en sunn kilde til vitamin A og C. servering kan gi deg 20 prosent av vitamin A inntak og 15 prosent av vitamin C inntak per dag .