Rester Diet Informasjon

En lav - rester kosthold reduserer avføring . Folk som trenger å følge denne dietten inkluderer de som har divertikulitt , inflammatorisk tarmsykdom , eller som nettopp har hatt en ileostomi . Foods å unngå

Individer plassert på en lav - rester kosthold bør unngå høy-fiber matvarer og matvarer med skinn og frø . Disse inkluderer slike matvarer som hel - hvete brød , chili og popcorn . Du bør også styre klar av væsker som kaffe og sviske juice som hjelpemiddel avføring.
Anbefalte matvarer arkiv

Anbefalte matvarer inneholder hvitt brød , vanlig frokostblandinger , brus kjeks og raffinert pasta . Selv grønnsaker er kjent for sin høye fiberinnhold , kan visse grønnsaker være inkludert i dietten hvis de er godt stekt , så som rødbeter eller gulrøtter . For protein inntak , velger godt stekt kjøtt over bønner eller linser .
Gode matvaner

tillegg til å velge riktig mat , er det like viktig å følge gode matvaner . Disse inkluderer å spise sakte og tygge maten for bedre fordøyelse . Å drikke seks til åtte kopper koffein - fri væske per dag hjelper også forstoppelse , en vanlig bivirkning av rester kosthold .