Virkningene av aminosyren lysin

Lysin er en av 20 essensielle aminosyrer brukes av kroppen til å vokse og reparere vev. Det kan ikke lagres , og må stadig etterfylles . Når kroppen ikke får nok lysin , blir B -vitamin niacin utarmet og sykdommen pellagra kan føre til. De fleste får nok lysin ved å spise proteiner som kjøtt, ost , nøtter , egg og soyabønner . De med mest risiko for lysin mangel er vegetarianere på makrobiotiske dietter og noen utøvere som bryter sine lysin butikker . Lysin stopper herpes virus fra å spre og er nå brukt til å behandle herpes , helvetesild og forkjølelsessår . Funksjon

lysin , også kjent som L - lysin eller aminosyre K , er en essensiell aminosyre , en byggestein for proteiner , fremme muskel vekst og reparasjon av vev . Det hjelper også kroppen absorbere kalsium , produsere hormoner , enzymer og sykdomsbekjempende antistoffer .
Lysin mangel

Kroppen kan ikke lagre eller gjøre lysin , så det må være fylles ofte . Innen 6 til 8 uker for å spise en diett uten nok lysin , aminosyren ubalansen fører til en mangel på B -vitamin niacin og symptomer oppstår, for eksempel blodskutte øyne , tretthet , svimmelhet, kvalme , tap av appetitt , anemi og nyrestein .

pellagra

pellagra er en potensielt dødelig sykdom som var et mysterium for århundrer . Kumaravel Rajakumar , beskriver MD det: " Vanligvis er klassisk pellagra definert ved de tre Ds : . Dermatitt , diaré og demens " På 1930-tallet , viste Dr. Joseph Goldberger at pellagra ble forårsaket av ernæringsmessige mangel og mais var vanligvis den skyldige . Arkiv

Dietter basert på mais eller cornmeal kan forårsake lysin og niacin mangler med mindre korn måltid er supplert med nøtter , fisk eller bønner eller tilberedt med alkalisk løsning av kalk for å frigjøre niacin , som er gjort ved utarbeidelse tortillas i Latin -Amerika .
Herpes arkiv

to aminosyrer , lysin og arginin, virker sammen for å bygge muskelvev og er lagret i det samme spesielle område i cellene. Imidlertid er arginin det eneste protein som brukes av kroppen når det skaper nye herpes virus -celler . Når cellelagringsområderer fulle av lysin , er arginin blokkert ut , og herpes viruset mangler byggesteinene for å formere seg.
Potential

Lysin viser også lovende resultater i behandling av smerter når det brukes alene eller sammen med anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller Advil .
Hensyn

Noen leger anbefaler 10 gram lysin en dag i løpet av en herpes utbrudd . En så høy dose kan føre til kvalme , magekramper og diaré . Oppdeling av doseringen i løpet av dagen, vil bidra til å minimalisere bivirkninger . Ikke ta lysin kosttilskudd med melk .

Gravide eller ammende kvinner eller personer som har høyt kolesterol eller hjertesykdom bør rådføre seg med helsepersonell før du tar lysin supplements.Children under to år bør ikke ta lysin kosttilskudd uten tilsyn av en barnelege . Meget store doser av lysin , kan 10 til 30 gram per dag øke giftigheten av visse antibiotika , inkludert gentamicin , neomycin og streptomycin .