Hvordan Sports kan hjelpe deg å slutte å røyke

En av de mest effektive måter å slutte å røyke kommer ikke i form av en patch eller tyggegummi , er det din egen fysisk aktivitet . Hvis du legger til noen idretter til din daglige rutine , vil du finne at det vil hjelpe deg å kutte ned på dine røykevaner. Spille idrett fungerer kroppen din hardt , slik at du heller vil tilbringe nedetid hvile enn å røyke , og når du faktisk spiller en sport , trenger du ikke har tid til å røyke . Forbruker Tid

Når du spiller sport , er du ikke røyke . Dette er den mest effektive måten som sport hjelpe deg å slutte . Med mindre du planlegger å ta med en pakke sigaretter med deg til fotballbane , vil du sannsynligvis nødt til å sette røyking på vent mens du tar del i sportsbegivenhet . Svetten , utstyr , trenerne , publikum og mange andre faktorer gjør sportslige arenaer det siste stedet hvor du vil være i stand til å røyke .
Tar bort Energy
< p > ikke bare vil du ikke være i stand til å røyke mens du spiller en sport , kan du ikke røyke for en stund etter at du er ferdig . Etter en lang dag med intens , fysisk aktivitet , er kroppen din sliten , og du er omstendelig . Du skal bruke vann og oksygen til å hvile kroppen din ; inhalere røyken vil bli den siste ting på hjertet . Det er ikke et attraktivt alternativ inntil kroppen din er helt uthvilt .
Guilt Trip

Selv når kroppen din er helt uthvilt , kan det hende du ikke vil røyke . Tilbring en hel dag kjører pick - up basketball spill og se hvor godt kroppen din føles . Du kan føle deg litt sår , men du definitivt vil føle at du har gjort noe produktivt . Sitte ned for en røyk bare gjør at du føler at alt det harde arbeidet og svette var for ingenting . Det kan gjøre deg tenke to ganger om å lyse opp det neste sigarett .
Sunn livsstil

Jo mer du spiller en sport , dreier jo mer liv rundt den. Din spise, trene , sove og fritidsvaneralle har fokus på sport. Røyking har ingen plass i streve for en sunn livsstil .