Hvordan øke selvtillit

Mange mennesker søker å øke sin selvfølelse . Hvordan vi tror andre oppfatter oss påvirker hvordan vi føler om oss selv . For en rekke grunner - fra å være oppvokst i en dysfunksjonell familie å få en dårlig karakter på en prøve på skolen - vi kan lider av lav selvfølelse. Instruksjoner
en

Søke å forbedre hva det er som gjør at du mangler selvfølelse. For eksempel, hvis du gjør det dårlig på et bestemt emne på skolen, får en veileder for å hjelpe . Eller , hvis du ønsker å spille en bestemt idrett eller instrument bedre , sette av mer tid til å øve .
To

Ta vare på deg selv fysisk å øke selvtilliten. Mosjon, spise riktig og få den søvnen du trenger . Du vil bli overrasket over hvor bra du føler om deg selv når du føler deg bra fysisk .
3

Lag en endring . Mange mennesker mangler selvfølelse fordi de misliker sitt utseende . Prøv en ny frisyre eller kjøpe et nytt antrekk . Dette kan gjøre at du føler deg bedre om deg selv og øke selvtilliten.
4

Sett et mål og gå ut for å få det til. Begynn med noe mindre , noe du er sikker på at du kan gjøre, og gjør det . Oppnå noe du setter ut for å gjøre vil gjøre underverker for selvtilliten.
5

Bruk kraften i sinnet. Fortell deg selv flere ganger om dagen at du er trygg og vellykket . Forestill deg selv å gå høyere og svært god på alt du gjør . Et enkelt tilfelle av tankene over saken vil bidra til å øke selvtilliten.
6

Omgi deg med selvsikre , positive mennesker . Mange ganger , de som mangler selvtillit har en tendens til å holde selskap med andre som føler det samme . Henge med folk som vil støtte deg og øke din selvtillit og selvfølelse .