Ved å søke profesjonell hjelp for Stress

? The 2009 Stress i Amerika Survey av American Psychological Association viser at 75 prosent av mer enn 1500 voksne i undersøkelsen hadde opplevd moderat til ekstreme nivåer av stress innen span av en måned . Det er tider når du kan oppleve en liten mengde sunn stress ( f.eks på et jobbintervju ) , men høye nivåer av stress kan føre til andre problemer i en ditt liv . Angst

En indikasjon på at du kanskje må søke profesjonell hjelp for stress er hvis du er konstant engstelig om situasjoner i livet ditt, eller du er ekstremt bekymret . Normal bekymring i et individ kan vare i en kort periode . Du bør søke profesjonell hjelp for stress hvis din angst og bekymringer er konstant for et par uker til så lenge som en måned .
Mood

Søk profesjonell hjelp og behandling for stress hvis humøret er påvirket av den konstante streee . Irritabilitet som varer hele dagen , kort lunte sinne , og ekstrem tristhet som vedvarer og resulterer i hyppige gråteepisoder er alle tegn på at du trenger å se en profesjonell .
Basic funksjon

Når stress eller resulterer angst påvirker grunnleggende funksjoner i hverdagen , er det på tide å søke behandling . Eksempler på hvordan stress kan påvirke hverdagen din inkludere betydelige endringer i soverutiner ( dvs. mangel på søvn ) , konsentrasjonsproblemer, spisevaner, og evnen til å fungere sammen på jobb .
Fysiske symptomer

Høye nivåer av konstant stress også påvirke kroppens normale funksjon . Hodepine , mageproblemer , nakke og rygg smerter , hyppig svette og tretthet er alle symptomer som stress kan bringe på hvis ikke forvaltes effektivt .