Hva gjør Triglyserid 132 Mean i et laboratorium

? The American Heart Association sier blod triglyserider er den i blodet ditt , de er til stede som plasma lipider kombinert med kolesterol Du får "kjemisk form som finnes mest fett i kroppen . " . triglyserider fra fett og karbohydrater du spiser. overflødige kalorier er konvertert til triglyserider og lagres som fett som skal brukes senere som energi . høye triglyserider arkiv høy triglyseridnivåer er skadelig for hjertet .

En studie utført av Dr. JE Håkanson ved University of Washington publisert i Journal of Cardiovascular Risk funnet at høye plasma triglyserider er en risiko for kardiovaskulær helse . tilstanden er kjent som hypertriglyseridemi , og bortsett fra høy - kalori mat , kan det være forårsaket av diabetes , nyrestein eller din genetiske makeup .
Retningslinjer for triglyserider

Triglyseridnivåer måles ved å gjennomføre en fastende blodprøve . enheten brukes til å registrere triglyserider er milligram per desiliter . ( mg /dL ) The National cholesterol Education Program gir retningslinjer for triglyserider , i henhold til hvilke : vanlig er mindre enn 150 mg /dL , borderline høy er 150-199 mg /dL , High er 200-499 mg /dl, og veldig høy er over 500 mg /dL . Så hvis din triglyserid test leser 132 , betyr det triglyseridnivåer er innenfor normalområdet .

Behandling
minst 30 minutter av daglig mosjon er et must for et sunt hjerte .

den amerikanske regjeringen retningslinjer sier at siden triglyserider øker risikoen for hjertesykdom , selv de med border høye triglyserider bør være svært forsiktig med sin vekt og kosthold . minst 30 minutter med trening er oppmerksom på hver dag for å opprettholde sunne triglyseridnivåer . Spesiell kosten forsiktighet bør også tas ved å unngå høy - mettet fett som rødt kjøtt , eggeplommer , skalldyr og innmat , og holde seg borte fra høyt sukker matvarer fordi de utløser insulin for å heve triglyserider . å miste overflødig vekt og slutte å røyke er også anbefales . Hvis du lider av andre sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk , behandle dem som de kan også øke triglyserider .
Omega - 3 fettsyrer

Laks er en god kilde til omega - 3 fettsyrer

Ifølge en artikkel av Dr. BJ Holub i Canadian Medical Association Journal , inntak av omega - 3 fettsyrer - . finnes hovedsakelig i fisk - sammen med andre former for behandling er en av de mest effektive måtene å behandle hypertriglyseridemi . laks, makrell , ørret og tunfisk er høy i omega-3 fettsyrer . Andre matvarer som inneholder omega -3 fettsyrer er sennepsfrø og flaxseeds . Omtrent 4 g omega - 3 fettsyrer er foreslått daglig .
Medisinering

Noen ganger, spesielt i tilfelle av familiær hypertriglyseridemi , trenger mosjon og kosthold for å bli supplert med medisiner for å senke triglyseridnivåer . legen kan foreskrive medisiner som Lipitor , Mevacor eller Zochor . Han kan også foreslå fibrater eller nikotin syrer .