Hormoner for å hjelpe miste vekt & Hjelp Hair

Hormoner påvirker og påvirkes av flere andre faktorer i kroppen din . En hormonell ubalanse kan føre til humørsvingninger , vektøkning , håravfall , hodepine, blodsukker problemer og mer . På samme måte kan vektøkning , dårlig kosthold og stress føre til hormonelle ubalanser . Hormonelle ubalanser kan rettes opp , skjønt, og dette resulterer ofte i bedre helse . Vekttap

Flere hormoner påvirker vekten . De viktigste er kortisol , leptin , østrogen og testosteron . Kroppen produserer kortisol som en reaksjon på stress , og det får deg til å lagre fett , slik at du har energi til å bekjempe den stressende situasjonen . Å senke kortisolnivå , kan du begynne å praktisere yoga eller en pust diett for å avlaste stress.Leptin er et hormon som sendes ut av fettcellene til å holde hjernen din skrevet på fett nivåer . Hvis leptin nivåene er lave , vil hjernen din tror fett butikker er lav og at du ønsker å spise og lagre fett . I " The Fiber 35 Diet : Naturens Vekttap Secret", Brenda Watson sier at du bør unngå høy - fruktose mais sirup , fordi det senker din leptin.Estrogen oppfordrer fettlagring , og testosteron oppfordrer fettforbrenning i både menn og kvinner . Hvis du er en kvinne over 30 kjemper plutselig vektøkning , eller hvis du er en mann hvis fettfordelingen er i hoftene og lårene , du kan ha en tilstand som kalles østrogen dominans . For å rette opp dette , kan legen forskrive en naturlig progesteron supplement , eller du kan bruke en over -the -counter progesteron krem . Hvis du velger å bruke en naturlig progesteron krem , sørg for at den inneholder minst 20 mg per dose . Dr. John R. Lee anbefaler at kremer som inneholder 450 til 500 mg progesteron per ounce , som er 1,6 vektprosent eller 3 volumprosent. Dette betyr at om lag ¼ ts. dag ville gi omtrent 20 mg /dag. Når kremer brukes riktig , har høye nivåer av progesteron ikke utgjøre en helserisiko . Under graviditet morkaken produserer hundrevis av milligram per dag med ingen dårlig effekter . Ikke forveksle progesteron med syntetisk progestin , som vanligvis foreskrevet for kvinnelig hormon ubalanse . Progestin kan ha alvorlige bivirkninger som migrene , depresjon , væskeansamlinger og , i store doser , fødselsskader . I tillegg bør du unngå kontakt med xenoestrogens (kjemiske østrogener som finnes i noen planteprodukter ) mens du bruker progesteron . Dersom du opplever oppblåsthet , vektøkning og andre bivirkninger , sjekk for lavendel , tea tree og granateple oljer i produktene du use.To bygge opp dine testosteronnivå , er det beste alternativet for å starte en vektløfting program . Som du bygge muskler , vil du brenne fett for et par grunner :
Dine testosteronnivået stiger , og muskler øker stoffskiftet fordi den bruker mer kalorier enn fett
reversere håravfall

Testosteron , østrogen og skjoldbrusk hormoner kan påvirke håret produksjon . Høye testosteronnivå og østrogen dominans har vært forbundet med hårtap hos både menn og kvinner . Progesteron krem brukes til det berørte området , samt til de anbefalte nettsteder ( mage , bryster , indre arm ) kan være effektive selv for mannlige - mønster skallethet , ifølge en artikkel sitert av Dr. Gabe Mirkin . Aktiv og underaktiv skjoldbruskkjertelen produksjonen kan føre til hårtap . Både menn og kvinner bør ha sine thyroids testet av en helse -omsorg leverandøren hvis de tror det kan være et problem . Supplere med vitamin B6 og B12 , og sørg for at du får nok jod til å hjelpe deg med å regulere skjoldbruskkjertelen .