Hvordan Tone løs hud

Nå som du har fått kvitt uønsket vekt , trenger du å vite hvordan å tone opp løs hud det igjen . Kanskje du nettopp har hatt en baby eller et hurtig vekttap ; Uansett årsak, er det mange ulike alternativer for toning huden . Før du prøver kirurgi eller andre muligheter prøv disse hud - toning teknikker . Instruksjoner
Tone it Up
en

Få en fitness vurdering , vanligvis gratis , på ditt lokale treningsstudio for å bestemme kroppens fettprosent . Dette vil hjelpe deg å vite forskjellen mellom ekte løs hud og kroppsfett . Noen ganger overflødig fett underliggende huden kan føre til at det å fnise og riste , som noen ganger kan forveksles med løs hud .
To

Tren med vekter minst fire ganger i uken , alternerende store muskelgrupper hver dag . For eksempel , mandag og onsdag , prøve å gjøre lavere kroppen sculpting . Dette vil omfatte calfs , lår og setemuskler . Tirsdag og torsdag , skyte for overkroppen , armer , skuldre , rygg og bryst . Abs er den eneste muskelgruppesom kan bli jobbet ut daglig .
3

Replenish hudens elastisitet . Huden har en bemerkelsesverdig evne til å strekke og krympe ; bruke hud oppstrammende kremer og kremer kan være gunstig i å stramme opp huden .
4

Spis rå frukt og grønnsaker . Prøv å holde deg unna matvarer som inneholder mye fett og kaloriinnhold. Spis seks små måltider om dagen , i stedet for tre store måltider . Noen matvarer som avokado , kokos og agurk kan forbedre hudens elastisitet .
5

Husk hvor lang tid det tok deg å miste vekt og tillate deg selv å doble den tiden for huden din til å satse tilbake til sin opprinnelige form .