Hvordan å miste Vann Vekt i to dager

Du har sikkert sett utallige annonser og reklamer for magiske piller som hevder å få deg ned i vekt i løpet av dager . Hvis du er en smart forbruker , vet du at de fleste av disse påstandene er falske . Det er ikke veldig sannsynlig at du kan miste pounds av fett i bare to dager . Men hvis du er desperat prøver å passe inn i den Slinky liten kjole i et par dager , kan det være mulig å miste en bit av vann vekt . Du trenger
Vann
Tea
Basseng
Vis flere instruksjoner
miste Vann Vekt
en

Hold spise . Noen mennesker feilaktig tror at hvis de sulte seg i par dagene frem til en hendelse , vil de gå ned i vekt . Mens det er sant at sunt begrense kaloriene i det lange løp vil føre til vekttap , er dette ikke mulig å gjøre i et par dager . Snarere enn å gjøre deg ned i vekt , vil kroppen gå inn i sult -modus , og få deg til å holde vann. Når du beholde vann du får oppblåst og kan selv se et høyere tall på skalaen .
To

Drikk mer vann . Selv om det kan høres rart ut , drikker mer vann faktisk gjør at du beholder mindre vann . Hold hydrert ved å drikke åtte eller flere glass om dagen . Vann vil hjelpe flush væske , salt og giftstoffer ut av cellene . En dehydrert kropp vil forsøke å bevare seg selv ved å beholde så mye vann som mulig , i tilfelle er det enda lengre tid før en drink av vann kommer sammen .
3

Unngå å spise salt og andre natrium - inneholder matvarer . Den åpenbare matvarer for å unngå er ting som chips , pizza og pretzels . Men det er mange andre high- natrium matvarer som du kanskje ikke forvente . Mange behandlet og pakket mat inneholder mye mer salt enn sine friske versjoner . Også , raskt stigende brød som pannekaker inneholder mye natrium i tillegg.
4

Hopp sukker . Salt er ikke bare mat smakstilsetning som kan gjøre deg oppblåst . Spise mat som inneholder for mye sukker kan føre til insulinnivået til pigg . Dette kan føre til at kroppen din til å bli mindre effektiv ved å skylle ut natrium . Hopp sukkerholdig brus, sukret te , kjeks og godteri for et par dager for å slanke seg . Se opp for eventuelle sauser , ketchup og grill sauser som inneholder mye sukker .
5

Beat the bloat ved å få aktiv . Selv om det kanskje ikke være mulig å arbeide av pounds av fett i to dager på treningsstudio , kan trene gjøre underverker for å redusere vann vekt . Trene får deg til å svette , noe som gjør at mye av natrium ut av kroppen . Flytte kroppen din hjelper også lymfesystemet til å renne . Dette er viktig fordi det drenerer overflødig væske fra cellene . Vil du ha en enda bedre måte å trene ? Svømming er en fin måte å miste vann vekt fordi vanntrykket presser væske ut av kroppen .
6

Pass på hva du spiser . Foruten å unngå overflødig salt og sukker , det er også matvarer som du bør spise . Noen matvarer har en naturlig vanndrivende effekt , som fører deg til å spyle vann ut av systemet mer effektivt . Alt som er høy i fiber kan hjelpe flush væsker . Også prøve kål , tranebærjuice og asparges for sine vanndrivende egenskaper . Vanlig svart te og selv urte varianter som løvetann og ingefær kan hjelpe deg å kaste vann vekt .